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自律的足球运动员都有谁

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绝大多数足球运动员的生活习惯（作息，饮食）并没有人们想像的那样充满清规戒律。

但是有两个人例外。他们不仅球技非凡，而且生活简朴自律。

（1）C．罗，全名：罗纳尔多。葡萄牙足球运动员，效力于西甲俱乐部。简称：C．罗。他在出场率极高的情况下，还能在年过30的情况下，保持世界前两人的水准。C．罗比赛日之前睡满10小时，食物谱以鸡肉鱼肉等白肉为主，配以大量的水果

（2）罗蒂夫．纳什。简称：纳什。2004年他已经年过30岁以后，远走菲尼克斯，连拿两届MVP。纳什的饮食更简单，不吃炸鸡，不喝可乐。而是习惯自己熬豆

c罗有多自律和勤奋

你好，c罗有多自律和勤奋一个真实发生的故事就可以完美解释，c罗请埃弗拉到家里吃饭，然后只做了一个白水煮鸡胸肉并告诉埃弗拉这样能保持身体机能，埃弗拉无奈硬着头皮吃，吃完饭后，c罗立马就叫埃弗拉一起训练，给埃弗拉郁闷的。在接手媒体采访的时候埃弗拉说，以后c罗再请吃饭他是不会再去的，哪有人休息了还只吃白水鸡胸肉还要再去训练的。希望能对你有所帮助。

c罗自律励志作文

他是贫民窟走出来的亿万球星他小时候最大的愿望是能吃饱他的人生没有华丽开篇。

但他用令人可怕的自律让自己完成了梦想严格训练、控制饮食睡眠、滴酒不沾他身上的肌肉像石头一样体脂从未超过7%，肌肉占比达50%34岁的年龄，24岁的身体。

他的自律被形容为瑞士手表每天高强度特训，最早训练最晚走但睡眠时间严格控制在10小时以上保持了场场巅峰状态的出色表现让自己足坛成就闪耀世界。

C罗的成功告诉我们自律真的能逆转命运而你要做的就是十年如一日的坚持。

为什么c罗破记录如麻，自律性又高，还有那么多人黑他

自己有意无意地总想强行双娇，挺大岁数了，对足球的理解还是那么狭隘，总想进球、得奖、双娇，进球庆祝动作太过夸张，如果是二十多岁可以这么庆祝，年少轻狂，无可厚非，但都职业生涯末期了，这种动作就不是向对手示威了，而是没把自己队友放在心里，看看那些成熟球员都怎么做的，进球第一时间找传球队友，把功劳吸引到队友身上，帮助后辈，把团队荣誉视为足球的生命，这才是球王本色。如果仅仅作为个人荣誉，他无疑是成功的，但想双娇，真的不够资格。他可以和历史上的伟大射手比肩，莱因克尔、范巴斯滕、罗马里奥等等，但和梅西比差的是一个维度，所以他应该有这个清醒的认知，再去碰瓷梅西，就有点自取其辱了。

C罗是否是足坛最自律的球星

谢谢邀请！

C罗肯定是非常自律的球星，是不是最自律却不一定。有一点必须认可，自律让C罗保持了10年以上的巅峰。

我第一次看到C罗踢球时他才17岁，可以说是惊为天人，他的球感非常好，而且很敢做动作。天赋是C罗成功的基础，但让他保持10年以上状态的是他的自律。

C罗体脂率未超过7%，一般情况下，足球运动员体脂率都在10%或11%左右，但是C罗却是个例外。C罗的身体肌肉占比达到了50%，也超过普通足球运动员46%的水平。这样的身体条件让他在耐力、速度、爆发力上长期保持巅峰状态。

C罗在比赛之后会进行游泳恢复，然后采用冷热交替的水浴疗法刺激肌肉恢复，用高压水流按摩肌肉以及冷冻疗法缓解肌肉乳酸。他每天都会在家里或训练中心的健身房锻炼。他对饮食的要求也非常高，每天摄取的都是低糖、低脂食物。他很少像队友一样饮酒，除非有比赛，否则在11点前必须入睡。

足坛有天赋的球员很多，但能在功成名就，拥有大量金钱的情况下拒绝诱惑的很少。因为放纵的生活方式陨落的球星比比皆是，远的有加林查，近的有阿德里亚诺、小罗。像C罗这样自律的球员确实很少，这也是他最让人敬佩的地方！

总的来说，本文的研究成果为我们更好地理解世界杯c罗自律提供了重要的线索和启示。希望未来的研究能够进一步深入探讨c罗世界杯的问题，为其发展提供更多的有益信息和思路。