10公里pb也就是表示跑步或者竞赛个人最好记录时。

PB，PersonalBest,个人最好成绩，为常见的跑步术语。还有另外一个缩写与其意思相近，那就是PR（PersonalRecord,个人最好记录）。当跑者取得了个人目前为止最好的跑步成绩时，常常用PB或PR来形容。（通俗也说成pk）

这个术语常出现在体育比赛中。如田径竞赛，铁人三项、自行车、游泳比赛都会看到。是比赛时的常用术语。

要突破十公里40分钟，可以采取以下训练方法：

轻松跑：每周进行一次轻松跑，目的是为了恢复体力和预防受伤。

间歇跑：每周进行一次间歇跑，包括阶梯式间歇跑、慢跑、快走等，以逐步提高心肺功能和耐力。

抗阻训练：每周进行两次抗阻训练，包括腿部力量训练、核心力量训练等，以增强身体力量和稳定性。

快速训练：每周进行一次快速训练，包括重复跑步、间歇训练等，以提高跑步速度和爆发力。

跑步技巧：注意跑步技巧，如落地方式、步频控制、呼吸节奏等，以提高跑步效率和减少能量消耗。

合理饮食：合理饮食，保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，以支持训练和恢复。

以上训练方法需要持之以恒的训练和耐心，逐步提高跑步能力和耐力水平，才能突破十公里40分钟。同时，建议在进行训练前先进行健康检查和咨询专业教练，以确保安全有效。

PL在钢结构图纸中是钢板的缩写（plate)

PB可能是指预制梁（pre-castingbeam),

(△PL)：PL=K（PY－10）（单位：万元）PL：调整价格PY：按照部颁预规计算的价格K：调整系数。K＝P2／P1P1：本标概算价P2：本标投标价设计变更的调整（△PB）PB=K（PY－50）PB：调整价格

马拉松PB是指：个人最好成绩。

马拉松是国际上十分常见的长跑比赛项目，全程距离为26英里385码，大概是42.195公里（也有的说是42.193公里）。马拉松分为全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。

一般全程马拉松比赛是最为普及的。平时说的马拉松就是全程马拉松。PB的全称为PersonalBest，也就是个人最好成绩。也就是在你所有取得的成绩中，最快的成绩，不分比赛和赛道。跑马拉松之前一定要先去检查一下自己的身体状况，确保身体素质能够跑马拉松，一般有心脏疾病的、有高血压的都是不可以跑。

10公里跑对跑步者的要求也相对不那么高，难易程度：简单，只要坚持，大多数人都能做到。

半程马拉松，21.0975公里，在10公里的基础上还要加强训练，难易程度：

PB的全称为PersonalBest，也就是个人最好成绩也就是对参赛者年龄、体能、肌力、技术与心志的综合指标。跑力越高代表跑步实力越强，即使两个人拥有相同的最大摄氧量，但跑者拥有更好的跑步技巧，或者更强烈的求胜意志，他的跑步更快。

文章到此结束，如果本次分享的10公里pb是什么意思和PB是什么意思的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！