1、将篮球的气打足，将利手的手指指甲修剪干净。

2、找到篮球上凹槽的垂直相交点。这个点就是你手指接触的地方。要是水平转球，球转动的就不均匀，而且你的手指也没法找到良好的接触点。

3、用优势手的手指托起球，之后也要用这只手转球。不要让掌心贴着球，否则球会很容易滑动。

4、开始时手指尖朝着身体。手腕转动让手掌转动180°，转动之后手指朝向身体外侧。

5、手指要贴在球凹的交汇处，这样篮球更能保持稳定。

6、用非优势手保持篮球转动。多多练习，逐渐学会用另一只手拨动球，让它保持转动。

适合打控球后卫(PointGuard)又称组织后卫。

控球后卫往往是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员，是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。

一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方:有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。

可以

身高180cm是可以进行扣篮的。作为身高180cm，是满足扣篮的身高基础要求的，通过弹跳力的练习，是可以成功完成扣篮运动的。身高180cm要想扣篮，需要具有：弹跳力、单手篮球控制能力、韧带韧性等能力

身高180已经很不错了，日常训练中，多多练习深蹲，弓箭步等动作，提升腿部肌肉力量。同时每天都要进行腰腹力量训练，提升核心力量。最重要是练习弹跳能力，多练习跳箱子，多练习跳远。基础好了，针对性动作训练熟了，弹跳力自然就增强了，完成扣篮的目标慢慢也就实现了。

一米二五。篮筐距离地面的标准高度是三米05，身高一米八零的人想要完成扣篮动作就必须跳一米二五的高度。只有篮球高手才能够完成扣篮动作。

关于180身高篮球怎么跳，身高和弹跳对照表的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。