10岁？要在家里打的话，可以买个小一点的篮筐，钉在或挂在墙上。

十岁的男生想要通过打篮球快速长高的话，尽量一天打篮球的时间要保持在三个小时以上，因为只有高频率的运动才能促进骨骼生长，并且要保持充足的水分以及多补充维生素和蛋白质类的食物，比如多吃牛奶，鸡蛋，牛肉，胡萝卜的食物，这样配合着每天三个小时以上的打篮球运动的话，能很快的长高。

首先运球。一个篮球运动员球感很重要。要有一个自己的篮球，每天至少单独运球1个小时，切记是单独。不是在篮球场打1个小时。比如说：左手运球跑，右手运球跑，双手交换运球，交叉胯下运球，等等。

其次力量。

篮球是个身体碰撞比较激烈的运动，有一个好的身板非常重要。这个建议去健身房练。因为那有专业的教练。如果没那个条件可以买个哑铃。但是这只能练手臂而且练出的手臂容易一个粗一个细。

接着是弹跳。篮球跳得高对于抢篮板非常有优势。可以选择绑着沙袋跑步。

最后实践。天天打。多和别人交流。多学习一些技巧。

男孩子孩子打篮球对身体好，第一，因为长期锻炼的小孩每天都在出汗排毒，孩子不容易生病，第二，篮球是一个很有益的运动，运动能让孩子协调性更强，而且经过长期跳跃对孩子的身体有拉伸效果，配合一些有营养的食物让孩子更容易长高。

第三，篮球是一个集体运动，能让孩子在打球的过程中锻炼交际，交到更多的朋友，这可以让孩子在今后的日子里更外向。

第四，能杜绝现在很多孩子除了电脑就没有别的娱乐项目，导致的各种问题等。

十岁孩子有必要学篮球！

第一，十岁的孩子还是长身体的时候，学篮球的话，有助于增高，增加自己的弹跳！

第二，十岁的孩子学篮球，有助于自己德智体美劳相结合，能陶冶情操，让自己全面发展！

第三，十岁的孩子学篮球，能培训他的能动性以及团队意识！

第四，十岁孩子学篮球，能让自己交到更多的朋友，也能很好的改变自己的性格！

所以，十岁孩子有必要学篮球！

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