首先运球。一个篮球运动员球感很重要。要有一个自己的篮球，每天至少单独运球1个小时，切记是单独。不是在篮球场打1个小时。比如说：左手运球跑，右手运球跑，双手交换运球，交叉胯下运球，等等。

其次力量。

篮球是个身体碰撞比较激烈的运动，有一个好的身板非常重要。这个建议去健身房练。因为那有专业的教练。如果没那个条件可以买个哑铃。但是这只能练手臂而且练出的手臂容易一个粗一个细。

接着是弹跳。篮球跳得高对于抢篮板非常有优势。可以选择绑着沙袋跑步。

最后实践。天天打。多和别人交流。多学习一些技巧。

篮球在中国作为一项很受欢迎和普及的球类运动，有着很大的篮球爱好群体，这是一项充满激情与智慧的运动，作为一名篮球新手，应要好好了解篮球规则，这样有助于更好帮助练习篮球技能，运球作为篮球的一项基本功，想要练习好运球，练好球感是很重要的，篮球新手，没有不同年龄段的，如果是小学生，应该选择较小的蓝球来练习，因为我弟弟在幼儿园的时候，他平时看我打球，他也喜欢上了篮球，但我的篮球太大，他也拍不起，所以就买一个小的，让他练习拍球，他是先练单手拍，到他熟悉的时候，再练双手拍，就是双手，先是慢慢的拍，然后再加快速度，这样球感慢慢慢慢的上起来。所以要运球，首先要学会拍球先在原地更好的控制球，然后再尝试着打球在自己一米中的范围控制，也就是拍着。运球顾名思义是持球运动。在熟悉了简单的运球后，可以尝试直线运球，还可以曲线运球，还要练习你的变相变步能力，这样可以模拟您在实战中在被人防守中持球运动。

打篮球需要掌握一些基本的技巧和步骤。对于新手，特别是儿童，可以从以下几个方面入手：

了解篮球规则：在开始打篮球之前，需要了解一些基本的篮球规则，例如比赛的得分规则、犯规规则、时间规则等。这些规则有助于更好地理解比赛和参与其中。

学习运球：运球是打篮球最基本的技能之一。儿童可以从学习基本的运球技巧开始，例如用手指控制球、掌握好运球的速度和节奏等。

练习传球和接球：传球和接球是篮球比赛中至关重要的技能之一。儿童可以练习传球和接球的技巧，例如掌握好传球的力度和方向，用双手接球等。

投篮练习：投篮是得分的主要方式之一。儿童可以从练习基本的投篮技巧开始，例如用正确的姿势投篮、掌握好投篮的力度和角度等。

练习身体素质：打篮球需要良好的身体素质，例如耐力、爆发力和协调性等。儿童可以通过常规的身体训练来提高身体素质，例如跑步、跳绳、仰卧起坐等。

多参加比赛：参加比赛是提高篮球水平的重要途径。儿童可以参加学校或社区的篮球比赛，与其他球员竞技，增加比赛经验和技术水平。

总之，学习打篮球需要耐心和练习。通过不断地练习和学习，儿童可以逐步提高自己的篮球技能和水平。

1.左右手来回运球原地拍球两腿分的不要太开一般情况就用手指来运球不是手指头是手指这样熟悉球感比手掌拍球要好得多了其次篮球买个好点的不要买那种跟铁皮一样的球。。练熟后下压自己的身体重心下移拍球速度加快2.跨下运球与转身运球球左右手跨下来回运球不熟的话先用手掌拍球练熟后在用手指或手指头拍球胯下运球其一不容易被断其二比较美观胯下运球以熟悉的一边胯下为主要（左胯下或右胯下）身体向下压拍球速度加快！转身运球右手运球，以左脚为轴心脚转身，大部分这样的转身是顺时针的，这就需要借助腰腹的力量和自身的协调性来完成这次转身，转身以后要马上进入进攻的模式，胯下突破可以制造一些杀伤，实践过会知道的。3.背后运球练熟运球后找到感觉掌握节奏这个就是要靠自己的熟练程度了，一步一步慢慢的来。

我本人是从初一开始打球一直打到现在，现在是大三。个人感觉5岁的小朋友主要是培养他对打篮球的兴趣。初学者是最有创造力的，可以做出你从来都没有见的过人动作。

训练的话先从基本功开始，多练运球找球感，这个不是一朝一夕就能练出来的，所以要从小培养要重视起来。

投篮的话也要开始养成肌肉记忆了，动作要固定。还要培养防守意识和对比赛的专注度和投入程度，激发他的好胜心。要学会尊重裁判，球员和规则。

最后就是要注意身体健康，有健康合理的生活规律和饮食计划，这个看似不起眼，但是对日后想要打更高水平的篮球比赛很有帮助。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。