游泳(100米)测试及格标准：男子3分08秒之内，女子3分15秒内；

游泳(100米)测试满分标准：男子1分38秒之内，女子1分45秒之内。

100米游泳考试场地标准为室外50米（或室内25米）标准游泳池，根据参加考试的人数分为若干泳道，泳道之间用泳道线标记，考点全覆盖视频监控系统。每条泳道配置1—2名裁判员，每考点设置2名医护人员和1名监察人员。此外每条泳道配置1名救生员，全场配置2—3名流动救生员。

重点是蛙泳要加强技术的训练。混合泳总共四种泳姿，最难的就是蛙泳。其他三种仰泳，蝶泳，自由泳只要爆发力够强，一般速度都不会慢。

1）场地器材及要求：50米长、1—2米深的标准游泳池，水质干净符合规定。泳道（线）若干，标志物、救生圈（板）、秒表、计算机等。

（2）考试要求：除特殊情况可要求在浅水区泳道参考，其他均随机安排泳道参考。

2名考生一个泳道，错时出发。每人考一次，以游完100米距离所用时间计为本次成绩。

考生须着合体游泳衣、裤，泳姿不限。考生入池后身体任何部分触池壁并处于静止状态时，当听到“开始”信号后（同时计时）出发。游进中，考生不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具（如手、脚蹼等，但可戴护目镜、泳帽），须在规定的泳道中划水行进，途中不得停顿（不得触碰池底或攀扶池壁、泳道线等），否则视为犯规，成绩无效。转身时，允许考生使用身体任何部位触及池壁或水下转身后，用脚蹬池壁，但脚不能碰、踩池底，连续游进。到达终点时，可用身体任何部分触池壁，成绩以考生身体任何部分一经触池壁即停表记录的时间计取。

100米游泳的训练方法，可以是25米自由泳扶板打腿2次，25米自由泳夹板划手2次。或者25米自由泳扶板打腿1次，25米仰泳打腿一次，25米扶板蛙泳腿一次，25米扶板蝶泳腿一次。

也可以蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳分解练习，根据自己的不足之处，针对性的练习，这样游泳水平才能不断提高。

20米

蛙泳比赛中最长距离为200米，由于蛙泳姿势的技术动作要求比较高，属于耗费体能比较大的项目，另外标准蛙泳的速度也比较慢！为了比赛的观赏性和运动员体能综合考虑，在正式比赛中，200米成为最长的蛙泳项目距离！

此外，还有100米蛙泳比赛。

文章分享结束，100米蛙泳比赛训练计划和100米蛙泳成绩标准的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！