10岁儿童网球该怎么练(儿童网球初学者如何训练)
网球是一项不错的锻炼身体的运动方式,最近在国际上发展的越来越好,很多人都开始练习打网球,八岁的小孩子。在打网球的过程当中,可以不断的培养手眼协调能力以及心肺功能。八岁的孩子在打网球的时候,一定要注意不要乏力,过猛,否则容易造成伤害。所以说八岁的孩子可以打网球。
5至6岁是最合适的入门年龄。
大多数的职业球员,是在4-6岁这个年龄段拿起网球拍的,这段时间也是学习网球的黄金启蒙时间。最迟也就9岁、10岁的样子。如果不是走职业,年纪多大都可以开始学网球。
因为3-6岁的孩子已经能够走路和说话了,此时的TA活泼好动,对一切事物都充满好奇,正是家长培养网球细胞的最佳年龄。这个时候,小孩子已经能够拿得动儿童拍了,并且可以通过海绵球、短网的方式来学习网球。这个时候主要还是通过打网球的过程去锻炼小孩各方面的运动能力,培养他对网球的兴趣。
网球不分年龄大小,所以10岁的年龄能参加比赛的话,是需要能有系统学习过程,如基本动作,基本脚步,基本网球知识,只有这样通用系统学习训练,才能打好网球,在通过战术训练,大量练习才能达到比赛的标准,所以具体时间是根据你学习方法是不是对路。
球类运动
趣味性比较高的球类运动,非常容易激发孩子运动的兴趣,不管是踢球、运球、投球、投掷球、躲避球等等都有利于儿童的身体发育。但要说明一点网球等球类运动,或者篮球足球对抗性较强的运动并不合适低龄幼儿,对肌肉生长不利,如果要玩也一定要控制好时间和游戏强度。
10岁的小男孩儿适合的运动:
1、游泳。不但可以让孩子得到锻炼,学会游泳还能提高孩子的生存能力。
2、跑步。跑步可以提高孩子的毅力。
3、乒乓球。乒乓球可以很好的锻炼孩子身体的协调能力。
4、跳舞。跳舞可以让孩子更灵活。
5、跆拳道。联系跆拳道可以增强宝宝的体质。
以上仅供参考,也可以选择其他有利于孩子成长的运动。
希望我的回答对你有所帮助。
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