相对来说不好考。因为100米游泳是游泳教练员岗位的入门级考核内容，需要考生在规定时间内完成游泳并符合相关标准。游泳技巧和体力都要达到一定水平，需要经过长期的训练和实践才能够突破。同时，由于考核内容较为单一，考生如果在100米游泳上出现失误或不佳表现，很可能就无缘考取游泳教练员资格证。但是，如果考生本身就拥有较高的游泳技术和优秀的体能，并且进行了充分的备考，通过考核也是有可能的。

10岁的孩子游泳游半个小时就可以了,孩子还小怕体力不支。每周游泳一次,每次15-30分钟时间为宜,体质好的,可以酌情增加频率和时间！10岁每天游泳2个小时,很好!2小时游3400米,很合适!儿童经过正规专业训练,一般游速可达100米/3分钟,2小时可游4000米。

"运动100千卡"是指通过运动活动消耗了约100千卡（千卡路里）的能量。千卡是能量单位，用于衡量食物和身体代谢中的能量。

在运动和健身领域，消耗的千卡数通常用于衡量运动的强度和能量消耗程度。不同类型和强度的运动会消耗不同数量的能量。例如，快走、跑步、自行车骑行等有氧运动通常会消耗较多的千卡。

消耗100千卡的运动量在具体的运动和个体身体状况下会有所不同。下面是一些例子，展示大约消耗100千卡的运动时间（根据一般参考值，具体数值可能有所偏差）：

-快走：约10-15分钟

-跑步（8分钟/公里的速度）：约10分钟

-游泳（中等强度）：约15-20分钟

-自行车骑行（中等强度）：约15-20分钟

-跳绳：约10-15分钟

-瑜伽（中等强度）：约20-30分钟

这只是一些大致的参考数据，实际的消耗量会因个人体重、身体状况、运动强度和持续时间等因素而有所不同。如果您对具体的运动消耗感兴趣，可以参考运动记录器、健身应用程序或与专业健身教练咨询，以获取更准确的数据和建议。

我觉得游泳1000米最少等于跑步3-4千米的样子。因为水有阻力，人在水中游泳所消耗的体力大约是在陆地跑步，所消耗体力的3-4倍左右。

1、蛙跳，腿部训练。所有职业蛙泳选手都有这个力量型训练法。

2、俯卧撑，锻炼肱三头肌最有效的力量训练。最好能憋气完成每组训练有效的增加你的肺活量。蛙跳可25米为一组，俯卧撑25个为一组。一组完后休息几分钟。每天坚持5-8组。最好多组训练，不要一味的追求力量，直到累趴下，这样反而不会增加力量，而且损伤肌肉。

文章分享结束，100米游泳比赛体力分配和五公里体力分配的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！