直拍发侧下旋球的慢动作

直拍发下璇需要球板摩擦球的中部偏下，触球瞬间加速挥拍。

直板生胶推下旋技术

你好，直板生胶推下旋技术是一种流行的乒乓球技术，主要用于快速攻击和防御。这种技术利用生胶的弹性和旋转来制造强大的弧线和变化，让对手难以应对。以下是直板生胶推下旋技术的基本步骤：

准备动作：在对手发球或进攻时，快速移动到球台附近，身体重心略微向前，准备接球。

拉球：接到球后，利用生胶的旋转和弹力，快速推动球台，让球以自己的力量反弹回去。

推下旋：在拉球的基础上，让球快速下落，产生一个强大的下旋。

变化：根据对手的反应，可以变化拉球或推球的弧线、速度和力量，以适应不同的对手和比赛。直板生胶推下旋技术需要快速的反应能力、良好的身体素质和细腻的战术意识。掌握这种技术，可以提高你的乒乓球水平，让对手难以应对。

乒乓球直拍如何提高接球质量

一、练好发球原则

想接好发球，必须先练好发球。每一个发球好的人，接发球都不会太差，这是有事实证明的。怎么样才称得上乒乓球高手呢，光发球好接发球不好肯定是不行的，要全面发展，持之以恒，多在比赛中磨炼。

练好了发球，你在比赛中遇到此类发球才能做到心中有数，找到合理的接球办法。有时候你接不好对方发球，也可以采取以其人之道还制其人之身的办法，用对方的发球方式发球，看看对方是如何应对。两种情况：一种是对方会接，你就依葫芦画瓢照他的方法去接发球，效果往往不错。另一种是对方也不会接，那你们就拼发球，看谁吃的多吧。

总结下来，出去打比赛，如果你吃发球太多了，那肯定输的概率很高。

二、站位对角线原则

初学者接发球时很少考虑站位问题，基本上都是站在原位置不动。其实要根据对方的发球站位，及时调整站位到有利于接对方发球的位置，这就是对角线原则。

如果对方右手执拍在其左侧球台边沿采取侧身位发球时，你的站位也应当是自己的左侧球台，自已的右侧球台以跨步伸手能防住对方直线奔球偷袭就可以。因为对方的这种发球站位，不可能发出其右侧球台到你右侧球台的正手斜线球来。

如果对方右手执拍站在其球台的中间用反手位发球，你应该往球台中间站站，防止对方从中间偷袭两条边斜线。右手执拍的业余乒乓球爱好者有的喜欢站在自己正手位向对方的正手位发球，往往效果很好。这是因为对方不懂得站位对角线原则，站位没有及时调整到中间，造成正手的斜线空档。专业乒乓球运动员我没看这样发过，因为只要对方回球到反手位就很难处理，十分被动。

需要特别注意的是，右手执拍者遇到左手执拍者，一定要调整接发球站位靠近中间。因为左手执拍者的发球站位一般都是其右侧球台，正好可以偷袭你的正手斜线，不调整接发球站位容易接不到球。

三、先远后近原则（先长后短原则）

接发球时站位应稍远一点，防止对方长球偷袭。人的身体结构导致上步快于退步，上步由远台到近台很容易，退步由近台到远台很难。所以接发球站位太近台，对方发长球偷袭容易顶着，来不及退后。站位稍远一点，一是防止长球偷袭；二是对方发短球的迅速都不快，判断好了再上步接时间足够。

四、判断旋转原则

判断旋转是接发球的重中之重，判断不准想接好发球不可能的。发球千变万化，但无非是上下左右逆顺旋转的结合。一般都是两种旋转的结合，比如右侧上旋发球、左侧下旋发球等等。

判断对方发球的方法很简单：

1、看对方发球动作。一般发球者相同的动作发球是一种旋转（高水平可以相同动作N种旋转，太高级这里不讨论），发球者球拍向下挥为下旋，向上挥为上旋，向左挥为左侧旋，向右挥为左侧旋，向左下挥为左侧下旋等等。

2、用球拍平挡一下来球，看看球飞行的方向。以自己本身为视角，向下飞就是下旋，向上飞就是上旋，向自已左侧飞对方发的是右侧旋，向自己右侧飞对方发的是左侧旋，向自己右侧下飞对方发的是左侧下旋等等。

对手一般只有两到三种固定发球，记住对方什么动作发什么球就可以了。

五、主动发力练好基本功原则

能够判断出对方的旋转就好办了。初学者基本要掌握对方发下旋球就搓、发上旋球就攻，发左右侧旋注意拍形控制方向，发逆顺旋注意球二跳会侧拐就没什么问题了。比如对方发的是左侧下旋球，初学者应用搓球向对方右侧球台搓，因为对方发球有左侧旋，如果搓对方左侧容易从对方左侧出界。

这就需要主动发力接发球了。初学者接发球一定要敢于主动发力，千万不要光去“碰球”，光“碰球”肯定会吃旋转，只有自身主动发力去抵消发球的旋转才能不吃转。

正确主动发力的基础是基本功要扎实，初学者至少要学会搓球和正反手攻球。判断对方发的上旋或侧上旋球，千万不要抱侥幸心里去搓接，肯定高，对方回手一板就打死你了。一定要敢于攻击对方，这样有两个目地，一是接发球正确容易上台；二是起到吓唬对方“再发这种球我打死你”的作用，使对方减少发此类球。其实在比赛中对初学者最有威胁的就是这种上旋类发球。

在练好搓球、正反手攻的基本上，可以找时间专门练习正手挑打、摆短、反手拧拉等接发球技术

业余选手如何接专业选手的下旋球

1、下旋短球不出台

如果判断对方发的是下旋短球不出台采取的接发球方法根据来球不同有这样几种：

第一，在反手，可以摆短到对方正手小三角，或者中路偏正手位。还可以劈长到对方正手大角度，尽量加转，以增加对方的下一板在空间上的难度。积极的接法可以用反手拉球，对方一般就比较被动了。

第二，在正手位，可以劈长到对方反手大角度，或者摆短到对方正手大角度。

第二，在正手位，可以劈长到对方反手大角度，或者摆短到对方正手大角度。

第三，中间位，横拍可以台内反手拧起来，略带挑打的意思。直拍积极侧身用正手挑起来进攻，如果觉得挑打下旋困难，可以用正手晃撇到对方反手位，达到控制的目的。

2、出台、半出台下旋长球

如果判断对方发的是下旋长球出台，或者半出台采取的方法有：

第一，反手下旋长球，横拍直接拉起来好一些，不会拉球只能搓球控制角度不被对方轻易抢攻。直拍不会横打的可以积极侧身抢攻，横打的话可以直接拉起来。

第二，正手大角度，用交叉步或者大跨步到位后发力拉弧圈球到对方正手大角度或者对方反手，尽量发力以提高还击速度，给对方造成困难。

第三，中路追身，积极侧身用正手还击，拉弧圈球到对方反手位为稳定的接法，对方不宜发力。也可回到对方正手大角度，但是角度一定要大，否则对方下一板一定会发力回击，回来的威胁大。

对于接下旋球可用稳搓、摆短、劈长、挑、拉冲等方法/对于初学者，回接下旋球的最基本方法就是稳搓，要求搓稳、搓低、不能下网。对具备一定水平的乒乓球运动员，接下旋球时，一定要积极主动，要加大回接难度质量。如对方发球旋转很强，就要用摆短、劈长方法回接，还要加大回接的旋转和落点难度。由于下旋球具有速度不是太快而旋转变化较大的特点，因此，接发球的准备时间较充足，而在判断旋转强度和回接球的手上控制难度要加大。

强烈下旋球一般都用手法相似的不转发球相配套。这就要求接发球者判断要准确，看清来球旋转强度和落点后，敢于上手。如果没有胆量，求稳搓接，甚至托球，多半会被对方抢攻。搓接不转球，不会使球产生较大的旋转变化，容易被对方抢攻，造成被动或失分。

在运用反手拉球技术回接反手位侧下旋长球时应注意：如对方发球的速度不是太快、角度不大、旋转一般时还比较容易回接。但如果对方发球质量较高，就要求两面拉球或冲球时手感要强，用摩擦旋转来克制对方的旋转。让位要充分，抢冲对方两大角。如能对来球判断准确，用搓挤的方法回接也很有效。如对方的发球是急下旋，用正常的搓球方法回接容易出高球，用推、拨的方法回接又容易下网。这时可用搓挤回接，还可使回球产生一定的急下旋，但要注意掌握好击球时间、拍形及用力方法。

直拍拧拉下旋球训练

基本站位：与球台距离约45厘米左右，（根据个人习惯和身体比例自调，可以更远些~~~）两腿张开与肩同宽或稍宽于肩，身体微前倾，含胸，收腹，重心放在前脚掌上，左脚在前，右脚在后，两脚中心点的直线与球台底线夹角约成30－40度角（角度越大，越便于发力，越小越便于连续，可根据自己需要调节），沉肩引拍,（懂得沉肩引拍是学会用身体打球的第一步）。拉球时，身体向右后方转动（以右手持拍为例），重心放在右脚上，在转腰的过程中，身体重心先向右下方下沉，右腿稍弯曲，用腰控制大臂，右肩稍低，小臂自然下垂，用手腕控制板型，将球板引至右大腿膝盖稍偏后一点，板型前倾或垂直（手指、小臂、大臂，身体放松），板型的角度因来球的旋转强弱不同而有所调整。击球时，腿首先发力，向左蹬腿，身体重心从右脚向左脚开始转换（这个转换是逐渐完成的，不是一下子完成，转换速度最快的时候就是击打的时候），交换重心，身体前迎，身体前迎的方向和击球方向相同，然后腰也发力，用腰带动大臂，并传到小臂。击球时，急速收缩前臂并辅以手腕发力，前臂收缩的速度越快，发出的力量就越大，摩擦也就越重，击打力量也就越大。要用瞬间爆发的发力方法。拉弧圈的几个要点压重心引拍蹬地转腰挥拍收小臂转重心。

乒乓球直拍怎么搓下旋球

搓下旋球的时候，需要把拍头探前，球拍尽量与球台呈水平状态。

待到球拍碰触到乒乓球的刹那，根据球网的高度将球拍轻轻抬起，同时把球拍往前送，这样就可以把乒乓球顺着原来的旋转再搓回去。

练好搓球首先要学会借力，也就是借对方的旋转将球搓回。其次，在有了经验有了手感之后，还可以学着加力搓，可以撇长。

乒乓球横板怎么发下旋球

要发出一个强烈的下旋球，一定要经过苦练，练习时可以注意以下几点：

1增大发球时的作用力；这是提高旋转的主要手段；

提高击球瞬间的挥拍速度，尤其是加速度：手腕放松，上臂后拉上抬，前臂再往外后上，手腕前臂抖动，但以手指、手腕发力为主。

关键是如何应用手腕，手腕的基本动作是屈、伸和内收、外展，屈、伸要较内收、外展动作幅度大，速度快；直板可以充分利用手腕的屈、伸动作而发球较好，横板也可以通过调节握拍的方法（如老瓦）来充分利用手腕的屈、伸动作；再辅以内收、外展动作。其次是手腕的发力时机，要在触到球的瞬间发力才有很好的效果，这就是所谓的发球的手感，也是要苦练的地方，不然每个理论家都是发球的高手了。第三手腕动作的轨迹，要尽量是球拍从球的中下部位摩擦到球的底部，这里可能是要掌握手腕屈伸，内收外展的组合比例，也要摸索（但总的是屈伸要较内收外展为多）。

发球时手腕是否有发力，可以从发球时球拍前端的运动距离是否比拍柄的运动距离要大来判断，也就是说可以从球拍是否有转动来判断。

2解决力臂和正压力之间的矛盾；这是提高旋转的重要手段。指高抛发球，一可借助重力加速度的作用，二可击到平抛做不到的击球部位，如底部。

3其余皆为辅助条件：

（1）以拍头及拍面左侧下部发球；

（2）向内摆弧；

（3）右肩及上肢向前用力转动；

（4）球在身体与球拍之间；

（5）胸前发力；

另外发下旋球时要注意的是发出的球的绝对速度一定要快，这是下旋发球的必然趋势！