羽毛球起球捡球技巧

右手握球拍，正手握球拍。

羽毛球落地，羽毛球头朝向自己。

手腕左上力，节拍顺时针旋转90度，整个身体随着节拍向左轻微旋转，动作要快。

羽毛球飞向左上角。但是因为拍子快，这时球拍要插入羽毛球下面，节拍要折叠

节拍有慢慢停止的倾向，球和拍子紧紧贴在一起，节拍逐渐变平，捡球成功。

羽毛球球路的基本规律

首先我们要明白羽毛球应该如何记分。羽毛球所采用的是回合制，一场比赛一共有三个回合，三局两胜。然后每一局中，先拿到二十一分的那个人赢下一局，如果两个人比分比较胶着，你一分我一分，同时拿到二十分也就是同时拿到局点，就调整为谁先拿到二十二分谁就赢得这一局，所以在正规的比赛中，我们经常看到，双方球员有时候会把比分拉到三十多分。而且这一局赢的那个人，获得下一局的发球权。

还有就是在比赛期间的休息时间，每局比赛中，如果有一方球员率先拿到了十一分，双方就可以有一分钟的休息时间，在每一局比赛结束后，双方都可以有两分钟的休息时间，如果前两局的比赛打到了一比一平，就需要就进入决胜局，在决胜局中，如果有谁先拿到了十一分，那双方就要交换场地。

羽毛球如何提高反手发球的质量

羽毛球高质量的反手发小球：

一是发球时要充满信心，不能犹豫不决，担心自己发球过网高了，被对方扑等等，比赛中，既然决定选择发小球，就要相信自己平时磨练出的功夫，果断、自信地将球发出。

二是发球过程中需要找准击球角度，即拍面在击球瞬间是用反拍面“正”击球托底部（向前推送发力击球），还是反拍面“切”击球托的左后侧（对右手持拍反手发球而言），需要根据个人习惯，确定一种方式。

三是发球瞬间要持上力，即发力要集中、完整，如果发力不集中，动作慢，发出的球不但不往前走，也没有速度。

【羽毛球】反手后场球怎么处理

1、反手发球

建议大家采用反手发球姿势。优点是动作小、隐蔽性强，双打中接发球一方的场地短，反手发球完全够用。

2、发球节奏有快有慢

不要总用一个时间节奏发球，这样会被对方掌握后有机会扑你。也就是说有时候拿起球来马上发，有时候停顿一下再发。

3、发追身球

大家经常都是发小球或者偶尔偷袭后场球，觉得小球是越近越好，偷后场球时是约靠近发球底线越好。但发小球对球的过网高度要求很高，否则会被对手扑，发后场球对善于移动和扣杀的男选手来说，会成为其发动进攻的机会。其实，大家还可以尝试发追身球，这种球球速快，线路平直较长，可以有效打乱对手的接发球节奏，有效遏制对手扑球，我屡试不爽。

4、发后场球

偷袭后场球大家都经常采用，建议在以下情况多考虑采用：（1）刚开局或者关键分时；（2）接发球的人移动较慢或者个子矮小时（混双偷袭女孩后场球一般比较管用）；（3）追分时（可以考虑连续发后场球）；（4）对手急于拿分时（此时，对手的注意力往往在扑球上）；（5）对手站位偏前时。

5、发对方的反手位球

包括小球、平高球和后场高远球。反手是永远的软肋，谁都不好接。

6、发贴近中线的平高球

会干扰对方的判断，对方往往认为这种球会错区。

7、快速连续发球

自己方连续得分，赢球势头正盛时，应该尽快捡球并发球（当然搭档也要配合好），尽量不给对方思考、调整和喘息的机会。

8、接发球时应举起拍子

接发球时应将拍子举过头顶，这样可以缩短击球时间，加快扑球和接发球节奏。

9、干扰对方发球节奏

对方发球质量较高或者连续得分势头正盛时，应该延长自己接发球的准备时间，多向对方举手示意没准备好，干扰对方的发球或者连续得分的节奏。

10、接发球被动时多打对方后场

对方的发球已经打乱了自己的接发球节奏时（如被偷袭中线球、后场球或者追身球时），首先不要慌乱，其次在接球时要尽量打对方后场（如果对回球质量要求过高，很容易失误），为自己争取调整站位的时间。

11、双打接发球时尽量不要挑高球

如果自己的防守能力很好，可以起球让对手杀，争取防守反击。但如果对方杀球能力很强且自己防守能力弱时，接发球时应尽量平推对方场地的两肋，让对方先起高球，这样自己才比较主动。

12、对方发球较高时，接发球动作不要太大

对方发球较高（又不是太高，有很大的机会扑球）时，如果自己大力扣杀或者扑球过狠往往会失误（初学者和业余的特别容易犯此毛病，我也是，主要是因为动作不规范导致），将球扑下网或者平推出界外，这时不妨作出大力杀球或者扑球的姿势，实际上轻轻档网或者适当下压轻推，因为此时对方也正懊恼自己将球发高了，心理上往往是一种“等死”状态，未必能对你的“假动作”作出及时的反应。

羽毛球如何起球

1.

标准握拍方式，掌心保持空心，手掌不用全部握紧，最后两个指头握牢就可以了。

2.

在离发球线（2米线）向后1.5米左右的距离，靠近中线。我们可以估计，在中线的中点处即可。

3.

右手持拍，手臂自然后摆，左脚在前，右脚在后，身体向右侧；重心在前，右脚跟抬起，脚尖触地。