羽毛球正手握拍如何发力

正手握拍法是羽毛球运动基本握拍方法之一，通常在还击握拍手身体同侧方向的来球时，采用此握拍法进行握拍。

握拍方法为：右手虎口对准拍柄窄面内侧斜棱，拇指和食指成“V”字形，相对贴握在拍柄的两个宽面上，中指、无名指和小指自然并握住拍柄，拍柄末端与小鱼肌外缘齐平。食指与中指稍分开，掌心与拍柄应留有空隙。握拍后手臂自然前伸时，拍面与地面基本上保持垂直。

初学者刚开始学习使用正手握拍法，如按照上述方法握拍时往往会感到不习惯，尤其是在还击后场上手击高球、吊球和杀球时，不约而同地都会采用近似网球的“西方式”握拍方法，原因是在于他们不懂得羽毛球在正手击球时，前臂旋内才是主要的击球力量源泉，如果不学会正确的发力方法，正确的握拍方法反而打不好球，而错误的“西方式”握拍法反而容易上手。所以，要想学好正确的正手握拍方法，首先就得在学习正手握拍方法的同时，学会正确的正手击球的发力方法。

反手握拍法是羽毛球运动基本握拍方法之一，通常在还击握拍手身体另一侧方向的来球时，采用此握拍法进行握拍。

握拍方法为：在正手握拍法的基础上，拇指和食指将拍柄向外转，食指稍向中指收拢，拇指内侧贴在拍柄的内侧棱上或内侧宽面上。

与学习正手握拍法同理，要想学好正确的反手握拍方法，首先就得在学习反手握拍方法的同时，学会正确的反手击球的发力方法，也就是要在学会运用手腕、手指发力的同时，关键要学会前臂旋外的发力方法。

正手展搓和收搓的技术要领

您好，正手展搓和收搓是乒乓球中常用的技术，以下是它们的要领：

正手展搓：

1.准备：站在乒乓球台的右侧（对于右撇子），持球拍，握拍要稳定。

2.准备动作：身体微微弯曲，膝盖微屈，上半身稍微向前倾斜，以便更好地迎接球。

3.击球动作：球来到时，利用手腕和前臂的力量，用正手的正面接触球，同时带着球的旋转向上撕打，使球以高弧线过网。

4.出拍动作：击球后，要快速地回到准备姿势，准备迎接下一球。

收搓：

1.准备：和正手展搓的准备一样，保持稳定的握拍姿势。

2.准备动作：身体微微弯曲，膝盖微屈，上半身稍微向前倾斜，以便更好地迎接球。

3.击球动作：球来到时，利用手腕和前臂的力量，用正手的背面接触球，同时带着球的旋转向下搓打，使球以低弧线过网。

4.出拍动作：击球后，要快速地回到准备姿势，准备迎接下一球。

在展搓和收搓的过程中，注意保持稳定的握拍姿势，调整好身体的重心，灵活运用手腕和前臂的力量，以及准确控制球的旋转和弧线，这样才能更好地掌握这两种技术。不断地练习和提高自己的反应能力也是关键。

乒乓正手扣球的要领

方法如下：

1、扣杀时，左脚向前迈一步。

2、扣杀引拍时，引拍位比拉时高，球拍比拉时前倾减少，以便于扣杀。

3、球拍位依据来球高低调整，击球时、打球的中上部，重心前移。

4、正手拉后，要注意控制身体平衡。扣球的技巧：2、左右开攻:对方站左攻其右，对方站右攻其左;结合长短。3、扣球加弧旋:扣球时向上提拉，用手腕发力。4、追身球:对方近台时，突然对其身体扣球。

5、抢拍扣球:球刚起来就扣过去，以快制快。

6、站到位:根据球路球性快速到位，做好准备，可以提高扣球成功率。

乒乓球正手攻球理论

正手攻球又称近台快抽，是乒乓球运动攻球的一种。它的动作要点是：

（1）击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米；

（2）当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后；

（3）当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在上升期击球的中上部；

（4）击球过程中，身体重心从右脚移至左脚，以腰部带动大臂，大臂带动小臂。

击球后球拍继续挥至头部高度，然后迅速还原成击球前的准备姿势。特点是站位近，动作小，球速快。若配合落点变化则可创造更好的扣杀机会。

羽毛球正手击打姿势

1、正手后场平高球

这个球的飞弧比后场高球低。准备发球的姿势与高球相同。主要区别在于前臂带动手腕发力时，球拍与地面的角度应小于45度，否则发球失败。

2、正手后场高远球

击球时，让球自然下落，用右手沿半弧线自下而上引拍。这时，你必须做扭转动作。在球拍与球接触之前，你的前臂必须向内旋转，带动手腕用力。球很快被球拍的前端击出。这时，身体重心从右脚转移到左脚，但你的脚不能离开地面或移动。

3、正手网前小球

网前球的准备和领先姿势与之前的高远球相同，但击球时有区别。需要用手指的力量握住球拍，用手腕用力。击球时，球的曲线应尽可能低。

乒乓球正手抽球哪里发力

其实乒乓球正手抽球的时候，只要涉及到发力的身体部位都在发力。蹬腿，转腰，挥臂，手腕，手指。这些都在发力，但是最终汇集在一点则是到球板上，到球板上要求达到一种抽鞭子的感觉，身体所有的合力，最后在那一击之中得以完美体现。

羽毛球正手球有哪些

羽毛球正手上手击球技术包括持拍技术持拍，多拉后场在出其不意的时候，多拉后场，这样会让对手不能轻易进攻，高吊、高杀直线或斜线球。

严格的说只有高球（高远球、平高球等），吊球（劈吊等），杀球属于上手杀球。他们的击球点都高于头顶，当然也有说法击球点高于腰部都是上手击球，也就是还包括了扑球、搓球和平抽挡

羽毛球正手抽球技术属于进攻技术，平抽反击球是指把对方回击到离身体较远的平球回到对方后场区域的击球方法，正手抽球本身就是一种技术，羽毛球的技术基本就是正反手的高远球，平高球，挑高球，抽球，挡网，放网，扑网，搓球，劈吊，收吊，滑板劈、吊，勾对角，杀球等

前场击球同后场击球技术一样，用不同的击球方式可以将不同位置的球击至同一落点上，而同一种球，不同选手的处理方式却不同，其效果当然也不同，在高水平的比赛场上，同样能看到选手在主动或优势的情况下，将球轻意击至界外，造成直接失误，或因处理球不当，变主动为被动