打羽毛球会手臂粗吗

会，因为打羽毛球是需要手臂的爆发力，就需要越多是肌肉组织参与击球、扣杀等动作，所以会越来越结实，也会相对粗点，但是手臂不会无限增长的，只是略粗一点（或略结实一点）。

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导致肌肉不对称的原因有两个，一个是天生基因，一个是习惯问题。基本情况下，身体两侧并不完全对称，多少都会有相差，而基因是天生的，所以很难通过后天去改变基因的限制。

第二个原因是习惯问题，普通人在生活习惯和运动过程中，都会倾向于使用自己习惯并且较有力的那一侧，从手臂到腿。由于习惯侧肌肉得到的锻炼多，所以这一侧的肌肉就会更加发达，从而导致肌肉的不对称发生。

锻炼中应该如何避免肌肉不对称的发生？下面以右侧为惯用侧为例：

取用任何器械前均先用左侧：

这包括取哑铃、握杠铃、装卸杠铃片、握器械把手等，甚至到抓拉力器把手这种小动作都建议先用左手，比如说你准备站姿拉力器夹胸时，准备夹胸前，首先抓握把手的也必须是左手，腿部也相同，在做任何腿部训练准备时，也是左脚先准备好再移动右脚。

单侧训练时先左后右：

在做单侧训练时，让左手或左腿先训练，例如哑铃单臂弯举或哑铃双臂交替弯举，建议左手先举，右手后举。腿部训练亦是如此，如做箭步蹲或交替箭步蹲时，同样左腿在先，右腿在后。如果目前已经明显观察到两侧肌肉不对称，并且力量差距很大，建议尝试以下训练方式：

使用左侧能完成的负荷量。比如在做哑铃单臂弯举时，左手臂用15kg能勉强做到10下，即使右手臂可以做到12下，右手臂也应该做10下，使右侧采用与左侧相同的训练量，这是为了让左手臂力量发展跟上右侧以及力量的均衡发展。

如果使用杠铃训练，比如说做杠铃弯举时做到第8下时发现左手开始使不上力，并且如果再做多一组，动作就会变形，这时应该先结束，而不是继续做，因为继续做下去会导致右手臂借力更多，甚至导致运动伤害。

参考资料来源：

人民网-科学锻炼避免肌肉不对称

nr700羽毛球拍评测

NR700羽拍，拍框高度比较高，出球的时候也会更加精准，加上拍框底部的富勒烯材质，球拍的反弹力毋庸置疑，可以说反弹是相当赞。

NR700RP羽拍的中杆稍微有点硬，对于进攻型球友而言，在追求速度感的同时，也可以保持一定的扣杀力量。

大大提高了拍框两侧的柔韧性，使得球员在高速推挡球的同时，还能准确地把控球的落点，令对手防不胜防。

11U的羽毛球拍好打吗

11的不太好打

我3-8U的都打过。

建议不要打6U以上的球拍

一般新手会认为球拍越轻越好打，但事实恰恰相反，球拍太轻不好借力，很难打出高质量的球，而且7-8U的球拍，一般质量都好不到哪儿去，变形严重，手感极差。

6U的球拍我有一只VT-FBF的，同时也有一只5U的，明显感觉5U手感更扎实，6U的打起来怪怪的，很吃力。

新手入门，建议3-4U常规球拍即可，超轻没意义，不好打也不利于技术进步。

平衡拍更适合绝大多数人，平衡点和中杆硬度适中，打起来更舒服。

羽毛球双打推后场后怎么抓下一拍

借力向前双打推后场后，对手利用离网比较远的机会进行防守，此时想要抓下一拍需要周全考虑自己的位置和对手的位置。在此时，需要借力向前来获得更好的击球角度和力量，提升抓拍成功率。除了借力向前，还需要注意身体的重心和平衡，保持良好的身体状态才能更好地完成抓拍动作。同时，也需要对对手的防守进行判断和分析，及时调整自己的站位和击球方式，提高整体的击球水平和比赛胜算。

打羽毛球用左手还是右手有规定吗

谢邀。

我觉得是可以用左手打羽毛球的。不过需要非常强大的意志力和勇气。为什么这么说呢？首先，羽毛球的手法和步法是息息相关的。如果想用左手打球，就需要改变过去适用于右手的步法。这个改变步法的过程是非常痛苦的。再则，除非你是左撇子，一般人左手和右手的力量差距是不小的。先不说左手和右手手指力量的差距，左手臂，左手腕，左手肘的力量比起右手也有差距。所以在用左手打球的过程中，会有相当一段时间的不适应吧。最后，除去自己的练习，也要厚着脸皮用左手和别人打球（切记，一定要用左手！）。而这个用自己的非惯用手和别人打球的过程，也是非常痛苦的。

说些左手打球的优势吧。我曾经练习过一段时间的左手，起因是因为自己用错误的方式打球导致右手手腕疼痛。感觉左手打球时候的反应会更快，而且更容易借力打力（毕竟左手力量不够，只能借力了LOL）。只可惜后来没有坚持下去，其中的一个原因可能是纠正了右手的正手动作，手腕不再疼痛了吧。

话说回来，我觉得您最好要治疗一下自己的网球肘，毕竟身体是自己的呀。

羽毛球软压啥意思

羽毛球软压是相对于下压杀球而言的，是指在击打羽毛球时用较小的力量使羽毛球轻轻的向下运行至对方区域。

采取软压球的优势在于，1、对方选手不能借力击打，2、和重杀球相结合，可以迷惑对方运动员，3、节省已方体力，使对方选手形成不了进攻。