打羽毛球如果要带护膝一般是哪个腿

会痛就是受伤了。打球的时候最后那一大步出去漆盖要大于90度，如果小于的话你前冲的力量全在漆盖上了，这样漆盖就容易受伤了。

打羽毛球那种护膝合适捆绑式的还是直接套在膝盖上的

套在膝盖上的好，而且一定要买专业的。带护膝大家的常规印象都是房子擦伤碰上，实际上这是完全不同的两种护膝。捆绑的比如自行车护膝、滑板护膝、轮滑护膝，的确是用来防止碰伤的。但打羽毛球的时候，带护膝最主要的作用是防止拉伤。即通过护膝给膝盖部周围肌肉一个牵引力，防止过度拉伸和扭曲，从而保护你的膝盖部在运动中受伤。因此一定要用专业的包覆式的羽毛球护膝。另外，打球前做好充分的热身和拉伸也是防止运动伤害的有效手段。

羽毛球运动员固定膝盖的白色胶布是啥

是护膝，因为羽毛球比赛的时候会有很多的弓步，尤其是一些弓步下压的很贴近地板，所以很多人都会穿戴上护膝，防止膝盖磨伤。

羽毛球护肩有什么用

打羽毛球时击球姿势不正确以及没有充分热身，可导致上肢手腕、肘以及肩部的多种损伤，一般大家了解比较多的是“网球肘”，其实，像“高尔夫肘”、“头臼撞击综合征”以及关节软骨撕裂等，也都可能是由羽毛球运动不当而引起。经常见到的羽毛球装备有护膝等护具，那打羽毛球用戴护肩吗？

肩部受伤以后应以上肢下垂放松位下练习，然后逐渐增加肩的抬举角度进行练习。基本不痛后，可进行负重练习和逐步过渡到专门练习，慢性病者可从事肩部的各方活动，但应避免引起疼痛或使损伤会加重的动作。肩部受伤后很难受，配戴护肩能够很好的保护肩部，但是运动效果会不如之前好

打羽毛球如何避免意外受伤

做到以下方面可以防止不必要的受伤：

1、充分的热身：这是在所有的体育运动里都通用的，因为身体在充分的热起来之后，功能比较全面，不容易受到伤害。比如：压腿、扩胸、转身、转动踝关节。。。

2、正确的动作：很多球友在充分热身的情况下也会经常受伤，这时要注意的是，羽毛球是全身运动而且对动作的要求很高，激烈的回合中，一不留神就会受伤，主要是因为动作不规范，很多人打球时间长都会出现网球肘现象，建议学习一下基本动作，这可以通过网上的教学视频来学习。

3、良好的防护：专业的羽毛鞋很重要，打球时买双羽毛球鞋保护脚踝及膝盖作用很明显。

还可以搭配羽毛球袜、护膝、护腕等一起使用。

羽毛球装备都需要买什么

1.

羽毛球拍，在打球前确实需要准备好球拍，这样才能享受整个打球过程中酣畅淋漓的快感。在挑选球拍时，要选适合自己且性能好的。

2.

羽毛球，作为其最佳搭配的羽毛球也是很重要的。最好在打球前准备一筒球，这样即使一个球坏了也能及时更换。

3.

运动服，羽毛球服打羽毛球不能穿太紧身的衣服，建议更换运动服。通常，运动服服吸汗效果都比较好，能帮助快速排汗。

4.

羽毛球鞋，打羽毛球，鞋子是很重要的，因为在整个运动中，鞋子会和球场不断发生摩擦，如果鞋子防滑效果差，人可能会滑到，所以，购买鞋子是要挑质量好的，具有防滑、缓震、缓冲性能的鞋子。

5.

护腕，护膝。这些装备可以加固运动中易损关节的稳定性，从而帮助提高运动灵活性，减少运动损伤概率。

打羽毛球哪些护具是必备的

首先需要明确一点：护具最好不带，因为长期带护具会产生依赖性。专业运动员往往是因为长期的老伤，不得不带。

足踝护具，可以看看LP牌的，挑个透气性和延展性好，不阻碍关节运动（太硬不行）和血液循环（太紧也不行）的就行了。以上2条，涉及材料和尺寸，这个要自己把握了，特别是有些人对部分材料有过敏，不能保证哪一款一定好