打羽毛球握拍拇指 羽毛球单打握拍
单手握紧球拍，虎口对着拍柄窄面，内侧的小棱边。中指无名指和小指并拢，弯曲握住拍柄。拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指指甲在大拇指下面，食指和大拇指相对。牌匾末端一件万不得小鱼际肌齐平
1.
正手握拍，握拍姿势如图所示，大拇指和食指用力握住球拍柄，食指微微向前，其他四个指头紧挨着，起辅助作用
2.
反手握拍，拇指靠在拍柄上，其他四个指头在下方起辅助作用，使球拍向外发力。注意掌心要留有一定的空隙，以免摩擦手掌
3.
准备状态下握拍姿势，这个是预备姿势，握拍姿势是拇指靠在拍柄上，其他四个指头向下握住拍柄，要和掌心留一定的空隙
羽毛球运动是通过和羽毛球拍协调划一、灵活运用才能完成的运动，所以握拍是打好羽毛球最基础的技术，通常最基础的动作，往往会被人忽视。
握拍
有不少人认为“握拍就是把拍子握住，打球时拍子扔不出去就行了”，其实不然，握拍是一个非常细腻的动作，比赛场上需要不断的灵活运用，正确的握拍不仅是要抓住拍子飞不出去，更重要的是配合身体结构使击球动作更为合理。
握拍的学习说简单也很简单，说复杂也挺复杂，但复杂的东西都是在简单的动作上演化而来的，握拍通常讲的是正反手的握拍，但是根据击球技术的不同，握拍也会略有不同，下面就先说说简单的握拍，再细分不同时候的握拍姿势。
（1）握拍主要靠的是拇指与食指，其他三指辅助，把拇指和食指的位置摆放正确了，其他三指顺势握住就是正确的握拍。
（2）拍柄是一个八面体（两个宽面，两个窄面，四个侧面），先用拇指与食指捏住拍柄的两个宽面，虎口对准侧棱，其他三指顺势、依次贴在食指一侧的宽面上，就形成了握拍。
（拍柄顺时针的顺序）
（3）这里区分正反手的握拍：
正手握拍：食指在拇指上面的，拇指与宽面是不平行的，此时依靠食指发力，拇指控制和辅助发力。
（注意拇指的走向，与宽面不平行）
（注意拇指的相对位置，拇指侧面贴在宽面上）
反手握拍：在正手握拍的基础上顺时针稍微转一下，食指在拇指下面或与拇指相等的位置，拇指与宽面平行，拇指顶在宽面上发力，食指辅助。
（注意拇指食指的位置）
以上是最基本的正反手握拍法，动作上区别不是很大，主要是食指拇指的发力与控制相互转换，把这个区分开了，那就能掌握我拍了。
简单的讲完了，那再细分一下不同方式的握拍：
1、在网前击球，要体会钳住拍柄的握拍方式，因为网前发力要小而细腻，尤其是搓放勾技术时；当使用扑推挑技术时，发力要握紧拍柄；
2、在中场击球时，正手靠食指（按过去）发力，反手靠拇指（顶过去）发力；
（看握拍的位置食指弯曲平抽）
（反手顶过去）
3、在后场击球时，略有不同：
（1）利用正手位击球时，通常采用正手击球，但是在击球瞬间变成拳式握拍，因为拳式握拍有利于发力。
（准备阶段放松握拍）
（准备发力阶段）
（握拳发力击球）
（2）利用反手击球时，通常采用拇指食指分别按窄面或侧面的方式，两种方式都没有错，要根据个人习惯和击球线路选择。
国宝老师的反手握拍，拍面与地面垂直，挥拍时有利于减小风阻；
李宗伟采用握窄面（④⑧）的方式；
陶菲克采用握侧面（③⑦）的方式，同时也可以采用握①⑤窄面的方式，有利于吊对角线；
4、短握打网前，长握击后场：
在网前握拍要靠近拍锥（短握），便于发力控制更为直接；
在后场握拍要靠近拍底（长握），便于把力量“甩”出来；
注意：
①握拍时多数处于放松状态，掌心留空，只有在发力时才手指收紧，形成屈指发力；
②食指和拇指的位置及发力控制要熟练掌握清楚；
③摒除以下三种常见的错误握拍；
你好！手指转动要看你怎么样握拍了。。正手握拍法：握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面与球面与地面
垂直.再张开右手，使球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。小指、
无名指、中指自然并拢，食指与中指稍曲并帖在拍柄上。
正手搓球握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无
名指稍松开，使拍柄内侧的上小棱边上，食指、中指和无名指稍松开，
使拍柄斜贴拍柄内侧的上小棱边上，实质稍向前伸，使第二指带斜贴
在拍柄外侧的宽面上。
正手勾对角拍法：在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指
斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍
柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。
反手握拍法：反手一种是有正手握拍法把球拍框往外转（即往左
方向转）拇指前内侧部位贴在拍柄的窄面部位，食指往中指、无名指
、小指并拢。通常反手握拍的时候，手心与拍柄之间有一定的空隙，
这样握拍法有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。
反手搓球握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和
无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍向内转，拇指贴在拍柄内侧
的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。
反手勾对角握拍法：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指
和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二关
节的内侧贴在拍柄的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽
面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。
对于握拍来说并不是我们一定要怎么握的，无论那种握法，最
终目的也就是使自己的手腕能更加灵活转动，手指能最大限度的发挥
力量。但是有一个：握法不能限制或影响手腕的活动，不能影响手指
发力；否则，握法就是错误的，要尽快改正，一旦工作定型就不好改了！
羽毛球握拍法
羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍
法有两种，即正手握拍法和反手握拍法。
正手握拍法：虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄
的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，
掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。
正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法。
反手握拍法：在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，
拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握
住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，
拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），
然后用反手握拍法击球。
握拍的灵活性根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握
拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：正手网前搓球的握拍：在正
手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心，
拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍
柄外侧的宽面上。
反手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指
和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内
侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。
正手接杀球勾对角网前球的握拍：在正手握拍的基础上，拍柄上
向外转，
拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在
拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。
反手接杀球勾对角网前球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、
食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时将拍柄向内转动，拇指
第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍
柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。祝你打球愉快！
很多人在学习羽毛球发力技术时，都进入了一个误区：以为发力的是手臂。孰不知手指也要发力。今天学识网小编带你来学习下打羽毛球的技巧中的羽毛球手指发力技术详解，让你对羽毛球手指发力有一个更深刻的认识。
打羽毛球的手指发力技巧一：松
所谓“松”也就是身体轻松、动作协调地发力，身体“松”是协调、轻松发力的基础。这个阶段重点要学会合理、规范的挥拍姿势，掌握最佳的发力节奏与击球点，善于借助蹬地转体的力量，顺势转体挥拍(如上两图所示)，动作协调、身体放松的发力。
打羽毛球的手指发力技巧二：小
所谓“小”也就是发力动作要小，这需要充分训练小臂内外旋与手腕发力动作的同步协调配合。著名的熊国宝教练对此有句深刻的总结“羽毛球很多发力动作都是旋转发力，而不是直力发力，旋转力大过直力，任何一个点都是如此”。
打羽毛球的手指发力技巧三：巧
所谓“巧”也就是很灵巧地运用与控制力量，这就需要充分运用手指发力的技巧，，例如屈指、捻指、拇指顶指发力的技巧。羽毛球中的拉、吊、劈、推、勾、搓等发力动作如果运用上手指发力的技巧，将会使发力动作更加具备一致性和隐蔽性，做到很小的发力空间内弹指之间就能瞬间发力，更加轻巧、灵活地控制球路的飞行方向与弧线。
正确的手指发力动作是羽毛球技术的关键，也是难点。因为大家学动作往往是讲的少练得多，往往讲到后来就流于“只可意会,不可言传”或“多练练就好了”。以上就是对手指发力的详细解释。希望能对你有所帮助。
羽毛球握拍的方法：
1、正手握拍时先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，再张开右手，使虎口对着球拍拍框的内侧，小指、无名指、中指自然并拢，食指和中指稍分开，大拇指的内侧和食指贴在拍柄的两个宽面上将球拍柄握住。
2、反手握拍法是在正手握拍的基础上，将大拇指伸直用其第一指节内侧顶贴在拍柄内侧的宽面上，食指收回，与拇指同高，用大拇指和食指将球拍稍向外转，中指、无名指、小指紧握拍柄，拍柄端紧靠小指根部。
噢，你居然拍子都没拿对。正手拿拍时，虎口应该对着侧棱，就是第二大的面，握拍手指间应有空隙，不要握紧了，要接球的瞬间握牢接球。
而反手拿拍时，是把拇指换上来，拇指对着正棱，就是最大的面。握拍时也要有空隙别太紧，击球瞬间握紧。相信我，我就是学羽毛球专项的，有什么不懂的继续问，祝你赶快改过来，掌握正确方法，越打越好
百度搜索：
打羽毛球握拍拇指 羽毛球单打握拍360搜索：
打羽毛球握拍拇指 羽毛球单打握拍搜狗搜索：
打羽毛球握拍拇指 羽毛球单打握拍别人在看
