打羽毛球胳膊一个粗一个细怎么办

1.

如果不想让两个胳膊粗细不一样太过明显，可以换着手打羽毛球，让两只手臂的肌肉都得到充分的锻炼

2.

同时在打完羽毛球之后多按摩自己的手臂肌肉，让肌肉得到充分的放松，也能适当的缓解这种现象

3.

打羽毛球时需要动用挥拍手的肌肉力量，属于一种锻炼手臂肌肉的运动，也正是因为打羽毛球时的肌肉运动所以会导致长期挥拍的手臂变得比另一只手臂粗。当然这种情况是可以进行改善的，因此也不需要太担心。

羽毛球为啥使大劲也打不动

1、可能是你握拍姿势不对。姿势光靠说说不清楚，可以下视频来看，或者找个懂的人指点一下

2、可能是发力姿势不对。以高远球为例，要有侧身、引拍、抽击并转体等一系列动作，需要用上转体的力量以及腰腹肌的力量。当然抽击才是关键。真正的专业运动员主要靠手腕发力，但是以我们的腕力水平达不到那个程度，要靠手腕和小臂共同发力，抽击的时候要找到抽鞭子的感觉。开始握拍放松，发力的瞬间握紧球拍，主要就是靠出球瞬间的速度。另外拍面要外旋，使得拍面与击球方向垂直，使得向前的力完全击到球上

3、击球点的问题。应尽量击在球拍的甜区部分。

为何打羽毛球完以后会手软

打羽毛球导致手软，极可能是由于姿势不正确造成的手部出现肌肉损伤，或是由于平时运动量比较少，偶尔打一次运动量比较大，就会导致手部肌肉出现无力或疼痛的症状发生。

打完羽毛球，出现手软的情况后，夜晚回家后可以热敷一下手部，将会很快的缓解手臂无力的情况。