羽毛球的句子唯美短句

羽毛球的唯美短句:

1、哥打羽毛球时劲道十足，打得球时而像出膛的跑弹，时而像离弦的箭，时而像天外的流星。

2、我高高手中毛球抛起，用另一只手握着球拍将还在空中的羽毛球打向对方那边。

3、我把羽毛球往空中一抛，然后用力一打，只见羽毛球在空中迅速地划了一个弧，直奔小明跟前。

4、我盯着打过的球，只见羽毛球在空中划出一条优美的弧线，落到他的面前，他忙高举起羽毛球拍子，向飞来的羽毛球打去。

5、他开始发球了，这次是一个高球，我跳起身，看准球飞来的方向，向它打去。

6、虽然他高举起了拍子，却没能够到我打过来的球。

7、只见他两眼死死盯着我发过来的球，迅速的将羽毛球反击给我，这样快的球我可招架不住，尽管我闪身去够，还是没能够到。

8、他开始发球了，这次是一个高球，我跳起身，看准球飞来的方向，向它打去。

9、可是喜悦马上又被紧张替代了，他接住了球，并又用力打了过来，当看见这次是一个低球时，我心里有些发毛：这种低球需要用挑球的方式将球打回去，可我还没有学会挑球，只好硬着头皮伸出拍子去接球。

10、小明也不甘示弱，用球拍猛地一回打，球箭一般地回到了我的身边。

11、我举起球拍猛地一反击，球再一次地来到了小明的身边。

12、小明可没那么幸运了，他刚准备接球，可是那“不争气”的羽毛球却早已落在地上。

为什么羽毛球拍轻使不上劲

用不上力说明你握拍方式发力方法不对，学习羽毛球首先要学的就是握拍，正确的握拍不仅使球拍变得更灵活，还能保证更好的发力，学好握拍后就要学发力，正确的发力可以打出更加有力的球，还能保证自己不受伤，球拍握在手上，应该像鞭子一样的挥出，通过腰腹带动手臂再到手腕进行发力，这样击中球就会产生爆鸣声。

打羽毛球挥拍无力，怎么锻炼臂力

看到了这个贴及球友的回答，多数回答的是提升臂力，而非羽毛球专项提升小臂能力，促进挥拍发力。

对于羽毛球专项挥拍发力，练习方式有其专项之处，下面从几方面来介绍一下：

第一，正确的挥拍发式，要规范架拍、引拍、挥拍、放松鞭打、随挥，左手平衡。下肢挥拍侧脚向前用力，另一侧向上用力。重要强调鞭打发力（握拍一定正确要放松），在教练指导下，徒手多次对镜练习。

第二，手腕力量练习，上述有一个球友回答相近，就是手臂伸直，垂直握拍，左右超180度摆动，也可拍头上加上定制拍套加阻力，也可用壁球拍！最简单与羽毛球项目贴进。

第三，对墙打，在墙上画1.6-1.75高度一个区域，结合步伐，离墙1.5米左右，全力将球打到区域里，注意全力啊，每次不准停，直到球头打爆。

第四，就是大家给的多数建议，上下肢，身体各部位肌肉均衡力量练习，方法多不再重复！

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羽毛球旋转和顶肘发力技巧

羽毛球发力不简单，顶肘你一定要拿下

有些时候，你会看到一个瘦子，打球的时候很有力；而某些肌肉强壮的，怎么大力挥拍还是无力。其实，羽毛球发力是有技巧的，顶肘是其中精髓之一!

顶肘动作的技术好处

1.顶肘，100%可以提高击球高度，获取更高的击球点。有这样一个数据：顶肘击球，要高出不顶肘击球点50公分，这高出50公分的击球点，大有作为。

2.顶肘，可以保证整个发力过程在一条直线上。发力从腿--臗--腰--臂--肘--传递至拍子，“肘”一个可多向活动关节，“顶肘”恰好可以保证“直线”，直线顶着、对着来球方向挥拍击球，发力可以最大做到无损。

3.发力在一条直线上，利于重心稳定，重心稳定，是击球线路、击球点准确的重要条件。

4.顶肘，是“放松发力”的必要条件。顶肘后，手腕后倒，拍子后倒，可自然做到手腕外旋，手指放松，手心自然空出，形成最后的发力空间，大家可以拿球拍感受一下。

5.总之，顶肘是一个动作，也可以是一个标准;发力是否充分，击球是否会有力的一个参考。如果高远扣杀等做到顶肘，自然可以体会到顶肘的妙处。

顶肘动作的要领

如果侧身对网，山字架拍，引拍是一定要主动，充分倒小臂（注意一定放松肩部，不要给倒小臂形成阻力），这样的结果就是自然抬高手肘，肘尖向上对着场外。如果这个时候，你慢慢把身体从侧身对网转体到面对球网，就会发现是个标准的杀球前的顶肘倒拍动作：肘尖对网、拍如斧劈。所以转体是形成顶肘的特别重要的环节。

先要强调倒小臂因为我们有时会通过倒腕来引拍，这样就不能抬高肘部，引拍不够充分。倒小臂的时候，肩膀、手腕都保持放松。

有些业余爱好者比较注意抬肘，但是忽视了转体，带来的负面结果就是拍面不是如背刀，而是和身体背面成平行线，倒完拍、发力前，拍面还是对网，而不是对场外；肘尖对着场外，而不是对网，这样导致挥拍的轨迹是个斜线！这样就不会打出有质量的击球。

业余爱好者还有个问题给转体带来特别大的障碍，就是向前蹬地。我们业余选手急于击球，引拍还没有完全到位，就急于蹬地挥拍向前，实际这样也非常影响转体的效果。你可以徒手试试，蹬地挥拍向前，几乎没有转体的空间和时间。

专业的羽毛球运动员如何训练

我现在请的教练是新加坡国家队的双打选手（女双），每周训练一次两个小时，基本上已经放弃可以变得像职业选手一样强了。

职业选手每天训练，每次8个小时，从4，5岁开始的。基本上再怎么努力也赶不上别人了。

我教练最常跟我讲的一句话就是“不要去看国际比赛的录像！不要模仿职业选手！”

你的体力技巧和能力都远远达不到他们的水平，是跟本无法模仿的。

就比如，林丹往正手小跳一步，半空击球，同样的动作你可以去模仿，但是后面怎么办，你跳过去之后无法再次启动了，绝对被动了，林丹无所谓，一个加速就回来了。

前场放小球，林丹就站在发球线附近准备扑球，你可以放这么高质量的小球吗？

别人放后场，林丹马上可以退回来，你可以马上退回来吗？

正手后场球，林丹都不侧身就打过去了，你可以学，也可以打过去，但是你打过去之后，身体就无法启动了，动作连贯性面破坏了，下一拍绝对被动。

网前球，高手都是尽量搓贴网，不挑高球给对手机会，因为很容易被打死。但是你不一样啊，要求搓球效果好失误率就高的惊人，但是你可以挑后场啊，对手又不是职业选手，他打不死你的，而且他还会下网失误啊.你只要打过去就好了。

看到业余选手学跳杀，基本上又无力，又没有效果，还容易失误。

职业选手如果13岁左右开始学还有机会，你已经30多了，有那个体力吗？

职业选手连杀球，杀完之后要回到中场，从50cm的障碍物左边跳右边，右边再跳回来，联系体力，业余选手基本没希望这么做。

不如老老实实把球杀过去，动作对了速度上200没有一点问题。

不是职业选手别指望一拍打死对方。

不要主动送分，等对手失误，把球打过去就胜利了一半，这是业余选手应该考虑的。

随意不要学职业选手...你的想法也不要学职业选手...因为你的对手也不是职业选手，你也不是...