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基础体能测试;比如男1000米女800米的长袍、引体向上/仰卧起坐、立定跳远、跳绳。体育课项目测试:足球,要求踢进球门,垫球什么的;网球要求发过网,击球和控球。
足球专项考试测试内容和评分标准(一)考试内容(40分)1颠球2传准3运射4.30…2.一落点评分(传准距离:男子为25米,女子为20米)。(2)评分标准球的落点在半径。
1、场地器材:在平整的足球场上进行,测试区域长30米,宽10米,起点线至第一标志物的距离为5米,各标志间距5米,共设5个标志物,标志物两侧边线各5米;测试用球为4号橡胶或皮质足球。2、测试方法:受测者站在起点线后准备,听到出发令后开始运球,同时开表,依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试,停表。每人测试一次,以十分之一秒为单位记录测试成绩,过百分之一秒进位。如:7.11秒为7.2秒。登记时,均报出成绩。3、基本要求:每位考生仅有一次测试机会,需依次S形绕过标志物;出现漏绕标志物、故意手球、球出规定测试区域、未按要求完成全程路线等违规行为,取消成绩。
足球中考评分标准:考生站在起点线后准备。发令后,考生运球向前,依次绕杆;球通过最后一个标志杆后,考生至少触球一次,再运球通过终点线;人与球均越过终点线后,计时停止。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后1位(0.1秒),小数点后第2位数非“0”时进1。
在特定比赛距离下反复跑动过程中的平均跑速
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?6组40米冲刺跑,每组冲刺后1分30秒恢复(从终点走回起点)。
?行进间起动,前脚在距离起点电子计时门1.5米远处的线上。提示:如果不能采用电子计时,那么就由一名观察员在测试裁判员通过第一个门的瞬间给出准确的旗示信号,另一名观察员在终点处当裁判员冲过终点瞬间停表。
?为保持测试的一致性,本测试应在田径跑道上完成。
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所有测试裁判员列队站好,当裁判长发出电子计时门准备好的信号后,裁判员自己决定什么时候起动。
在起点和终点放置电子计时门。
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?国际裁判每次测试不能超过6.2″,国际助理裁判不能超过6″。
?国家级裁判每次测试不能超过6.4″,助理裁判不能超过6.2″。
?女子国际裁判每次测试不能超过6.6″,助理裁判不能超过6.4″。
?女子国家级裁判每次测试不能超过6.8″,助理裁判不能超过6.6″。
在平整的足球场上进行,测试区域长30米,宽10米,起点线至第一标志物的距离为5米,各标志间距5米,共设5个标志物,标志物两侧边线各5米;测试用球为4号橡胶或皮质足球。
受测者站在起点线后准备,听到出发令后开始运球,同时开表,依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试,停表。每人测试一次,以十分之一秒为单位记录测试成绩,过百分之一秒进位。如:7.11秒为7.2秒。登记时,均报出成绩。
每位考生仅有一次测试机会,需依次S形绕过标志物;出现漏绕标志物、故意手球、球出规定测试区域、未按要求完成全程路线等违规行为,取消成绩。
足球绕杆技巧及评分标准
一、足球绕杆技巧
1、熟悉球性,先带球散步,让球能跟着你走,再带球慢跑,能把球带上,但不能离开脚的控制。2、绕杆练习,杆距离5-6米,熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。注意:绕杆变向之前的推球不能太大,用外脚背推球变向,向左用左脚、向右用右脚。带球频率要快,推球不能离开脚太大。否则会失控。3、练习的时间与成绩成正比。(身体素质是一切基础!)
首先学会内脚侧运球,左右脚交替运球;
第二,尽量让球绕着杆边过,让球以最短的路线运行。
第三,狠抓基本功,例如拖拉球练习、还有对墙脚弓推球练习等等。
二、考试方法及要求
1、场地器材:
在平整的足球场上进行,测试区域长30米,宽10米,起点线至第一标志物的距离为5米,各标志间距5米,共设5个标志物,标志物两侧边线各5米;测试用球为4号橡胶或皮质足球。
2、测试方法:
受测者站在起点线后准备,听到出发令后开始运球,同时开表,依次S形绕过标志物。受测者和球均过终点线即为完成测试,停表。每人测试一次,以十分之一秒为单位记录测试成绩,过百分之一秒进位。如:7.11秒为7.2秒。登记时,均报出成绩。
3、基本要求:
每位考生仅有一次测试机会,需依次S形绕过标志物;出现漏绕标志物、故意手球、球出规定测试区域、未按要求完成全程路线等违规行为,取消成绩。
三、评分标准
项目/分数1009590858075706560
男子足球7.58.49.410.110.811.612.413.214.1
女子足球8.110.212.313.614.916.21819.821.6
足球绕杆测试有三次机会
总之,本文的研究成果为足球测速提供了重要的参考和借鉴,希望未来的研究能够进一步深入探讨足球测速的问题,为其发展提供更多的有益信息和思路。
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