足球单腿双拐射门 足球射门训练
正确脚法有用正脚背抽球的中部,叫抽射。用脚弓踢球的正中部叫推射。背对球门,用脚面勾踢球中上部,同时让身体后躺让过球叫倒勾射门
1,面对守门员,正脚背大力抽射;
2,面对守门员,轻巧过掉他,再射门;
3,面对守门员,可以头球射门;
4,面对守门员,可以用脚弓推射球门的四个死角等等
1.首先,将球放在距球门合适的距离,之后根据自身的特点量出自己与球的距离,也就是平常所说的步点。必须跑到球跟前时是合适的距离和抬起自己最熟练的脚。
2.跑到球前的最后一步通常是跳步,在跳步的瞬间向后充分抬起右腿大小腿折叠,同时左脚踏在足球左侧偏后的位置。
3.依次向前送胯,摆大腿,大腿带动小腿利用惯性向前甩。做以上动作的时候身体必须协调,动作连贯顺畅。
4.在击球的一瞬间右脚踝关节瞬间固定同时发力;向前推送的髋关节,摆动的大腿以及正在弹离大腿的小腿同时突然将力量发至最大。综合以上因素球将会得到一个极快的向前的速度。
5.击球结束后,身体逐步的放松,大小腿可适当的紧张,使击球后的惯性随着摆动腿的摆动逐渐消失。
1.
内脚背射门
踢任意球常用的脚法。射门时,踢球队员用脚兜住球的侧下部,用力将球踢出,球在空中画出一道弧线,活像香蕉的形状,故又称香蕉球。
2.
外脚背射门:
外脚背射门威胁力大,突然性强,具有隐蔽性,能射各种方向来球,如射正面、小角度、横侧、前后斜侧、凌空球等,并能射出直线球和弧线球。
3.
正脚背射门(冲力射球)
起跑点、皮球和目标应成一直线,自然向后提起小腿,眼望皮球顶部,锁紧脚眼挥动小腿抽向皮球中央点,击球后身体顺势完成整个射门动作。
4.
脚内侧撞射(扫把脚射门)
轻松跑向皮球,射球前平衡身体,膝向皮球顺势提腿,当立足脚站在皮球侧的时候,轻扭身体膝转向外,锁紧脚眼撞击皮球中央将球射出。
11岁小学生踢足球,不能要求他们有多少射门技巧,其实只要能射正球门就已经很不错了。其他的技巧,可以在以后的训练中,慢慢的教给他们,当然这也要看他们的悟性,足球意识是要通过漫长的训练,和比赛中去体会。其中最重要的环节是要求他们一定要用正确的脚法踢球。
区别在于指向不同,形式不同等,单腿飞脚是指足球比赛中,进攻队员单腿飞脚射门,而绞腿是指绞腿带球,过人,二者有联系有区别
脚弓就是脚内侧中间的位置一般用来中短距离传球和近距离的推射内脚背就是大脚趾下面脚弓上面的位置一般用于长距离的传球和任意球角球等可以踢出弧线正脚背解围时候用的更多因为脚背和球面都是弧形的所以正脚背很难踢出准度高的球外脚背容易发力可以踢出弧线射门的目的在于把球T进去所以无论哪种脚法甚至用头胸膝盖脚后跟只要情况合适都可以采用谢谢
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