7岁每天练足球多久

根据国外的研究表明，通常8岁以下的孩子进行50到60分钟的足球训练时长是最为科学的，因为在60分钟内，他们自己的体力完全跟的上训练节奏，并且能够保持较长时间的专注力，如果超过这个时间段，他们的专注力容易分散，教练需要花费更多的时间在维持训练纪律上面。

t同学们有的在怎样踢足球

第一，你要能跑，身体素质决定你在球场的动作。耐力跑，常规冲刺，折返冲刺都要练习。

第二，多练习球感，练习盘带比如颠球，绕杆，三角拉球等等，搜教学视频常态化练习可以培养起来。高阶一点的话就是无球身体协调性练习。

第三，可以和前两步一起进行，练习一脚出球，定位球，高球，高远球等常规球，快又准。这在比赛中是必须要有的基本能力。

第四，多看比赛，多阅读比赛，多看分析比赛视频，这样就能潜移默化培养自己球场的大局观和意识。具体点要带脑子踢球。第

五，多抬头观察，这个得实战养成习惯。

第六，足球就是跑位接球出球再跑位如此循环，跑位很重要。这个是基础好了进阶必备步骤。

第七，无球运动很重要，很重要，很重要。

七人制足球边裁手势

七人制足球裁判的任意球手势和11人制足球比赛的判罚手势是相同的，足球的任意球可分为直接任意球和间接任意球，各自的判罚手势如下：

（1）直接任意球。

手势动作：单臂侧平举，明确批示踢球方向，同时鸣哨，哨声拉长上扬。

（2）间接任意球。

手势动作：单臂上举，掌心向前。此手势应持续到球踢出后，并被场上其他队员触及或成死球时为止。同时鸣哨，拉长上扬，较开场哨稍短。

中考踢足球的正确姿势与方法

中考踢足球一般是考察学生控球能力的一种方式，所以，距离比较短，灵活性要求高，所以，用的比较多的姿势应该是脚背正面推球和脚内侧或脚外侧变向兼推球，需要以一只支撑脚为基础，另一只脚采用合适的部位推动足球向前，力度不能太大，迅速跟上后脚内侧或外侧变向，直至结束。

足球技巧十句口诀

1、踢球先助跑，支撑位选好。球的左后方，离球约半脚。

2、摆腿：大腿后摆小腿屈，向前摆动要积极。膝部为轴快发力，快摆小腿把球踢。

3、击球：击球环节是关键，决取时间击球点。击球点在后中部，球触脚背正脚面。

4、随前动作：踢球髋前送，增加准确性。

5、判断与选位及支撑脚的位置：

停球之前要判断，来球速度和路线。看球角度和落点，然后再选支撑点。

6、停球种类：脚、腿、腹、胸和头部，脚背、内、外经常用。

7、停球方法：停球动作是关键，前仰后撤球速缓。

来球角度找落点，推压停球用反弹。

停球滚动用节挡，停球成败是关键。

8、脚内侧停球地滚球：

停地滚球方法多，跟球方向来确定。身体正对来球方，眼看球速和球性。

支撑脚尖正对球，停球腿屈来前迎。脚尖稍微向上翘，后撤脚同把球停。

9、脚内侧节挡法：

停球腿屈膝外转，腿上提脚离地面。略低来球的高度，

脚内下切球前缘。切后随即微上提，将球停在身体前。

10.顶球技术

1、原地额前正面头顶球：两脚开立前后站，身体正对来球方。

两膝关节稍微屈，上体后仰胸要提。

后脚快速蹬离地，摆身甩头把球击。

2、跑动头顶：

来球方向判断好，抢占位置很重要。瞄准落点不放掉，迅速甩头身前跃。

3、传球：

变化多，出脚快，准确及时少盘带。

假动作，诱对方，声东击西心不慌。

七岁男孩踢足球会不会影响身高

会，体育锻炼都有益于身心健康

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