如何训练青少年足球频率

训练青少年足球频率应该经常训练才行

足球青训基本功教案合集

青训资料1：《巴萨一线队结构化训练方法体系》

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巴萨结构化训练方法体系收录79个巴萨一线队训练视频，我们在看到巴萨一队球员精湛技艺的同时，还能观察到巴萨训练组织的精巧与有序。

这套训练方法体系的核心在于：通过比赛情景的再现，帮助球员更好更快地适应比赛，最终在真实的比赛中把自己最好的状态调动出来。

我们在视频中，可以看到巴萨教练组利用各种训练器材来增加球员的身体负荷，进而更好地模拟实战场景。

当然，球员是比赛的根本。所有这些，都是为了强化球员的能力，包括身体素质、协同配合、反应速度、意志力、认知力、创造力、想象力等等各种能力。

青训资料2：《?卫·莫耶斯的防守压迫?师训练课》

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?汉姆联队主教练?卫·莫耶斯亲?指导的?阶防守压迫主题训练课，系统探讨了实施压迫的原因以及个?实施压迫和团队实施压迫的技战术组成部分。

莫耶斯职业?涯始于凯尔特?俱乐部，作为后卫球员他拥有500多次职业?赛出场记录以及漫?的职业?涯。退役后?上教练员岗位曾执教埃弗顿和曼联，现在正在职教?汉姆联。

通过贴近?赛情景的训练设计向球员传递关键指导要点以及专业的技术细节指导，让球员理解何时、何地、以及怎样在?赛情形中进??位压迫。

在这个主题训练中，莫耶斯不遗余?的向我们展示了?位压迫，细节层次绝对令?难以置信，你在任何地?都找不到?这更好的防守压迫主题教案。

该资料包含

莫耶斯亲?讲解并指导的训练视频（中?字幕）

包含3个训练环节的完整PDF主题教案

3个训练视频+3个动态演示，共35分钟?清视频

青训资料3：《图赫尔美因茨时期训练视频集》

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该视频资料包包含110个美因茨队完整训练课的?清视频，容量达到130GB。可以让我们完整回顾图赫尔职教美因茨期间的球队训练框架，很多训练设计思路被他沿??今，可谓是对?球教练?常宝贵的训练学习素材。

?如图赫尔刚刚上任切尔?时被?家发现的在训练中使?迷你?球来提升球员控球和传球的精准度，其在美因茨执教期间就已经使?过此类训练?法。

视频资料包还包含

56个热身训练

38项传接球技术训练

42项射?训练

52项团队传控训练

28项守?员训练

69个贴近?赛情景的??赛

青训资料4：《德国青少年足球协调性训练教程》

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该教程由德国柏林运动员速度训练中心的三名专家研发，视频包含60个创新性的有球协调性训练方法。

通过系统化的训练，让青少年球员更快速掌握比赛中的有球和无球状态下的协调性动作。

教程大纲

33个结合球的敏捷梯训练

1个敏捷梯+敏捷圈训练

10个小跨栏有球训练

3个敏捷圈有球训练

6个标志盘+杆有球训练

7个辅助器材有球训练

青训资料5：《科化?球教学-提升控球能?19周训练计划》

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科化?球的训练课程被??字塔图来描绘，它包括6个构成部分，控球、传接球、?队?的进攻和防守、速度、射?、团队。

本次分享的是科化?球的控球系列视频教材，让你的?训队员在家也能练习的?级控球技巧，19周控球训练计划，FIFA强烈推荐的控球教学。

在?球场上失去了对球的控制也就没有了?切，科化训练把控球能?视作?赛的中?，对于训练本身来说反复是?常重要的，学习技术动作在开始时相对?较简单，但要使他们成为?赛中的本能则需要充?的时间来练习。

青训资料6：《德国守?员基础训练教程》

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由德国知名守门员培训学院多名高级教练研发，前拜仁慕尼黑门将伦辛(MichaelRensing)强烈推荐的一套守门员训练教程。高效的训练，内容丰富的培训技巧，创造性的守门员培训。

内容简介

弹跳能?与协调性训练

接球和侧扑技巧

接平球与?球

1对1

趣味游戏

热身和射?

守?技巧

青训资料7：《?本FUNROOTS青训学院幼??球趣味训练》

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?本家喻户晓的FUNROOTS?训学院研发并推出的幼??球训练视频教材，24个精?设计的趣味训练，培养孩?的运动能?和?球基础技能。本视频教程?向幼?~?学低年龄段，既可以?于幼?园等幼??球集体训练活动，?可以?于亲??球教育。

教程特色：从幼?时期开展?球培养计划，培养结合球的基本运动能?，可以独?练习，也可?于多?训练。

12岁左右的足球运动员该练什么

12岁的足球运动员，是以基本功为主，团队配合为辅的培养方法。基本功包括五大项：传球、射门、运球、带球跑以及停球。根据国际足联制定的足球运动员培养周期，足球训练的前五年主要是练习基本功，不涉及技战术的教学，一般12岁的球龄不够五年，所以还得以基本功训练为主，尽量不要过多的技战术要求。过早的要求技战术，往往会让运动员过早的技术定型，不利于今后的长期发展

孩子几岁踢足球好

如果幼儿2-3岁已会踢海滩球那样轻那样大的球，则在4-5岁的时候可以往一定的方向正确踢球，可以让孩子学会踢远一点，或是踢到固定距离的基本踢法。因此，从2-3岁就开始接触球、踢球，等到上小学参加踢球队，就可以充分享受踢球的乐趣。 中国足球协会青少年部崔恩雷指导指出：“7—9岁左右的小孩子要在不影响学习的情况下多玩足球就可以了。强调体能与技术的足球训练要等孩子长大了开始才比较合适。 我们国家对于什么年龄段的孩子，能练习什么样的足球动作还没有具体的研究，但有国外经验可以借鉴。在国外，小孩子身体发育能够达到什么水平，适合练习什么样的技术动作都有着严格的规定，不会练习高过孩子年龄段的训练内容。 小孩子的身体不像大人那样筋强骨壮，在训练的时候要注意少让他们练肌肉、练力量，以免伤筋动骨毁了苗子；小孩子的理解能力也有限，某些足球技术动作一旦拿捏得不准，就容易造成伤害。国外的做法是，只有孩子达到某一年龄段，才教他们那个年龄段的技术动作。

8-12岁足球训练标准

8-12岁的孩子，足球训练主要掌握14个原则就可以了！

原则一、柔韧、速度长年要抓（包括变向速度）

原则二、不去作专门的耐久力训练

原则三、训练不要陷入华而不实

原则四、抓踢球、带控球、接球有重点有先后

原则五、技术训练严格要求每一个技术细节

原则六、让孩子放松心态自由去参加比赛

原则七、要帮助孩子逐渐形成自己的比赛风格

原则八、技术训练不怕枯燥，只怕脱轨

原则九、不能放纵孩子的不良行为出现

原则十、对待孩子一视同仁，决不做不公平的事，说不公平的话

原则十一、鼓励孩子多带球、多突破，不要扼杀孩子的想象力

原则十二、训练后期，总结比赛时可涉及一些阵型和战术要求

原则十三、千万别去惩罚孩子，做惩罚孩子的事，是教练无能

原则十四、冬训、夏训或一个重要转折，都应实事求是认真总结。

青少年校园足球教练应重点训练队员哪些能力和技巧

足协培训的教练证水分太大，价格太贵，体育学院足球专选的学生，能考过国考的教师资格证，却考不过足协的D级教练证？不是学生水平不行，是足协的培训能力太差，一个班24人，50%的通过率，你们也有脸出来培训？？？

中国青少年足球人才培养训练大纲

要从小培养孩子们的兴趣，热爱足球，组织梯队建设

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。