足球 膝盖疼 踢足球 膝盖疼
像任何其他运动一样，足球涉及大量的跑步和跳跃，这可能会对膝盖造成不必要的伤害。所以护膝是足球运动员必备的各种防护装备的重要组成部分，因为它可以保护你在比赛中不摔倒或者受到其他冲击。
在选择护膝的时候，首先要看它们是用什么材料做的。一般优质的比较软，用手摸也不觉得僵硬，这样穿起来会比较舒服，膝盖也不会难受。而且有很好的保暖效果，特别是大量运动后出汗更多，如果被风吹到会诱发关节疼痛，保护膝盖。它透气排汗，有孔，绑在腿上，不仅需要保暖，出汗多了还会让你感觉潮湿不舒服。所以可以选择带孔的，因为透气性更好，可以排汗，给膝盖一个舒适的环境。
还有就是粘贴的地方。户外大量运动时，容易造成护膝与关节位置不一致，会摔倒，不仅影响活动，而且停车重贴也比较麻烦。所以防滑性更好，更柔软。这样也可以保护膝盖，不用担心汗水导致膝盖滑落。
选择护膝不仅要看外观，还要看设计是否合理。理性是指它不一定是正则的，而是有一定的曲率。它根据我们膝盖的曲度做出相应的弧度，还可以在运动时提供适当的力量，保护膝盖，让身体自由活动。如果允许的话，可以在选择的时候佩戴，感受是否方便舒适，提前有一个触觉体验，以免以后使用的时候妨碍运动。
明显是羽毛球。羽球运动中的急停、急转要迫使身体支撑力（膝盖）较强，各种弹跳动作也要有膝盖的有力配合。但是羽球运动是如此迷人：练就你的“雄心”，培养你的“鹰眼”，成就你的“思想”。
一般的情况下，踢球前要充分热身，踢完后要做一个拉伸！膝盖疼最大的可能还是碰撞发生的！
腿膝盖回弯处疼痛剧烈，有可能是由于韧带损伤而导致的症状，需要到医院做个ct检查，明确诊断，可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱，可以配合进行物理治疗，比如超声波，超激光等治疗，平常要注意保养，要减少腿部的活动，不要爬楼梯。
我印象中好像是按AB之后是跳，然后跳起来落地之后死按着B键就能出来！
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