足球水平怎么进步 足球一般怎么练进步快
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看到您的问题，我分享一下我的经验，足球想快速进步首先要掌握：颠球、运球、停球这三大基本要领，只要每天合理的科学训练，坚持下去，您会有长足的进步，以下是颠球、运球、停球的基本要领，希望能帮到您！
1.颠球练习20分钟：
A.?颠球要领：
l?腿要放松，有一种弹簧腿的感觉，脚背稍微翘起，用脚背将球轻搓向自己的方向，让球回旋，不要使用太大的力气，尽量不要让球跳的太高，一般到膝盖左右的高度就比较合适了。
l?颠球分为脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、肩膀、头几个部位。颠球的道理是一样的。不过都是需要多练习的，颠球的主要作用是训练自己的球
2.运球练习30分钟：
A?.运球要领：
l?曲线运球：运球轨迹可是折线，也可是弧线；变向角度可大可小；可在运行中变向，也可急停后变向（如图所示）。练习时要注意体会推拨球的部位和角度，以及身体重心的移动和变化。
l?直线运球：可用单脚连续推拨，也可左、右脚交替推进；可一步一推拨、也可数步一推拨；可限定用一个部位运，也可几个部位交替运用（如图所示）。?练习时跑动要自然，重心稍前倾，注意体会支撑脚的蹬与运球脚的推拨动作的协调与连贯。
l?变速运球：运球变速的距离可长可短；变速节奏可紧可缓；可以有规律变速，也可无定势的变速；可急停急起变速，也可快慢交替变速。练习时速度变化要鲜明，人球速度合拍，快慢相随。
B.?运球过人练习：
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l?假动作过人练习：可先进行无球的模仿性练习，如脚部的假动作或躯体的晃动。在此基础上可结合球进行假传、假射、假突等假动作。可在原地做练习，也可在运球过程中结合假动作；可对假设防守标志物做练习，也可设消极性防守队员进行配合训练（如图所示）。?练习时做假动作要注意动作时机，控制好身体平衡，真假动作的衔接要自然、连贯、流畅。
l?掩护性运球：多进行一对一的配合演练。可进行侧面掩护运球，也可进行背向护球练习（如图所示）。练习时要求用远侧脚运控球，并注意随时用身体和脚部封堵、隔挡对方的抢球路线，做到人球兼顾。
l?运球过障碍：障碍标志的设置可由少到多、由直线到曲线、由等距到不等距，逐步加大难度（如图所示）。练习时应根据练习的目的合理设置障碍标志。要求学生根据障碍的分布和距离等情况选用适当的突破方法，并控制好运球突破的力量和方向。
l?一对一运球突破对抗练习：两人相距5～8m，B传球给A后迎上逼抢，A接球后运球突破B，突破后拉开相应的距离后交替进行练习（如图所示）。?开始练习时，守方防守要消极，给攻方的球要舒适，待其控稳球再上前逼抢。随练习的发展，防守行动可逐步积极，给球难度也逐步增加，缩短攻方队员的接控球时间，以加快其接控与运球突破的衔接速度。
3.停球练习10分钟
?颠球要领：
l?脚前外侧停正面来的地滚球动作要领：
停球脚稍提起，膝关节和脚内转，以脚外侧正对来球，在支撑脚的前侧接触球的侧后方（偏支撑脚的一侧）。接触球时，要向停球脚外侧轻拨，把球停在侧前方或侧方。
l?脚背外侧停反弹球动作要领：
面对来球，支撑腿的膝关节微屈。停球脚在支撑脚前方稍提起，脚内翻，使停球腿的小腿与地面成一定角度，踝关节放松。当球刚反弹离地面时，用脚外侧触球的侧上部，把球停在体侧。
l?脚外侧停球易犯错误：
（1）停球脚的踝关节没有放松，停球不稳。
（2）对球的反弹路线判断不准，将球漏过。
以下是常规的训练图:
把这批球队解散！把体坛足球所为领导下岗！
国家重新建立新球队，从体坛领寻到足球队员道德品质优良，体质有耐力，善于积极灵活配合跑动！要有强意识的爱国思想，集体主义思想，为国争光思想底蕴？！
每当想起中国足球，心头就会涌起一阵无名的阵痛，脑海中就会想起陆放翁的一首诗：＂王师北定中原日，家祭勿忘告乃翁＂之苍凉、悲壮。
什么时候看到头？
中国足球几十年来每况愈下，已到了三流缅甸、泰国等不胜的囧途，让人不寒而栗。虽有女足半壁江山，曾有过战世界、征亚洲之辉煌，但毕竟男足才称是世界第一大球，国足一日不冲出亚洲，球迷全年脸上无光，掩面而泣，感慨万千。
回顾足球史，古代先人还是开创了古代足球的先河，宋代足球、还有马上足球早了英伦三岛数千年之久。
近代，上海东亚队曾在＂远东杯＂屡屡战胜东亚群雄，涌现了＂球王李惠堂＂，其后还跻身了国际足联副主席。
以东亚足球人为骨干的国足一路乞赛参加了伦敦奥运会，入会已赛半，只得打了一场表演赛而打道回府。
中国足球在八十年代回到世界大赛，出道即巅峰，苏永舜、容志行、古广明那一批将帅，几乎只差一步到马德里了。
直到2002年中国队在米卢、范志毅那一批将帅打进了日韩世界杯。
那个时候，中国队还是亚洲八强之一。在亚洲足坛还是强队之一。
但其后，却是一泄千里了，慢慢下滑到八强之外，甚至连亚洲小组赛也是遇弱不强，人见人欺了。
中国队重新崛起的希望在哪里？痛定思痛，整顿球队球风是关键，大力培养青训是关键，管理完善国内球赛是关键…所有的一切都不可忽视，都需要重整旗鼓，从头再来。
让足球回到球迷的怀抱，呼唤球迷、呼唤英雄，再造足球激情的氛围。球迷是水，球员是鱼，如鱼得水，把中国足球之河再沸腾起来！
中国足球根本问题在于缺乏社会基础。一支革命队伍拥有群众基础那就是人民念念不忘的红军，就能战无不胜；缺乏群众基础那就是匪徒，人人唾弃东躲西藏。
多少人都觉得中国足球运动萎靡不振的根本原因在于国足球员卵用没有，认为国足既没有让人眼花缭乱的技术也缺乏抗美援朝的精神气概，面对欧美足球队伍一败涂地，无法收拾。但是真正明白足球运动规律的人一看国足和欧美足球强国球队比赛就知道根本原因还在于人体体格的不对等，人家身体体格先天优势确实强大，打你不费力气动作不变形，加上人家高度职业化培养出来的先进足球技战术，国足确实连招架之功都没有。时代在发展社会在进步，完全幻想依靠精神力量就能战无不胜已经是痴心妄想绝无可能！
很多人也说责任在于中国足协，实事求是的说中国足协确实不咋滴，甚至很多地方小小的泼皮足协也是这个样子，就是几个人的利益集团。他们最大关心就是打着旗号向地方政府要两个钱然后大吃大喝，排除异己嫉贤妒能，从来不知道什么是青少年培养，天天却想着怎样通过巧立名目发大财。但是天下足协都差不多～当然除了日本足协，为什么人家同样敷衍却能搞出一点成绩呢？这说明足球运动开展和社会足球文化经济发展水平都息息相关，国家层面的设计是必不可少的。
国家层面应该从教育入手，把足球运动开展和中小学大学教育相结合，推行国家级中小学大学足球赛，取消中小学双休日寒暑假补课的应试教育文化。利用双休日寒暑假搞中小学生足球赛，灌输足球铁血精神，培养中国教育的精气神！踏踏实实打基础，不要动不动就一掷千金购买过气球星撑门面。把节约下来的天文数字一般的金钱用到青少年身上，哪怕出不来球星也能出来足球文化。须知足球球星不是那么容易培养的，德国青少年足球培养还不成熟？这几年依然狼狈不堪。但是人家足球文化永恒，即使磕磕碰碰依然屹立不倒。
在此基础之上中国足协也要勇于革新，挺身而出踏踏实实组织各种国家级中小学生足球赛，在大学校园培养大批青年足球教练员，现在的中国足协的观念就是认为很多青年大学生达不到专业教练的水平，其实很多时候足球需要的是文化而不是水平，里皮来到中国面对中国足球还不是一筹莫展，高徒成就名师，文化胜过模式。巴西足球随便一个垃圾教练都能带领国家队，这就是文化浸润的力量。
中国足球发展道路绝无平坦，任重而道远，不比中国芯片发展容易！
1:政府管理宏观、真正的足协管微观,一切决定首先要合程序。
2:培训大量基层教练员、足协支持退役优秀运动员送去先进的国外俱乐部进行至少一年的培训。
3组织好各层次各年令级全履盖的足球比赛。毎周有比赛.
总的来说，通过本文的探讨，我们可以更深入地了解足球水平怎么进步的重要性和影响。希望这些研究成果能够对足球一般怎么练进步快产生积极的影响，为未来的发展提供有益的借鉴和启示。
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