足球活动拍照教案,足球遛猴游戏规则
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挺好的,有关注,传播的很多足球技巧,包括国外的一些训练视频
一般的足球课,基本分为以下几类。
第一,体能训练,基本以跑圈为主,一般四百米的足球场,跑一至两圈,能起到热身的效果即可,慢跑,时间大约在5分钟至10分钟左右。
第二,熟悉球性的训练,主要包括颠球、运球等等,时间大约为10分钟左右即可。
第三,分组练习,一般以两人一组,练习短传或者长传的传接球训练,时间大约15至20分钟即可。
第四,适当的对抗练习,可以几人一组进行抢圈训练,或者分组对抗比赛,根据人数分为两队或者三队,轮流进行,时间大约为20至25分钟即可。
具体可以按照时间合理安排,不一定非要每堂课都进行分组比赛。
14名球员参与,总共2个球
本项目适合4名球员参与,其中1人是抢球队员(“猴”),另外3人控制2个球,通过相互传递确保球不丢。哪名球员失误或者被断球则取代圈内球员,游戏继续。
2圈不是圆形,而是三角形
因为控球方只有3名球员,所以只能是三角形站位。3名球员的站位不是站死的,最好总是能形成相互距离10码的等边三角形。其中唯一一名无球球员的跑位十分关键,需要合理跑位并做出接应。
3不要让1名球员脚下有2个球
这是升级版蹓猴游戏的精髓,抢球球员只能向一个球施压,被施压球员只有一个出球接应点。当然,其余2名球员也可以通过传递另1个球来转移接应点
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