大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下足球怎么踢得自信点的问题，以及和足球场上拿不住球容易慌该怎么办怎么锻炼心理素质的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

10怎么做能克服足球比赛中紧张的情绪

我们需要保持正常，不要过分重视结果，并正常发挥。当我们在生活中，例如考试或面试时，我们常常非常紧张，因此我们无法达到正常水平，而且仍然是一团糟。我们需要保持正常的心态，正常的心态，不要看结果，把它视为一件小事，这样我们才能消除紧张。做好准备，准备好冷静。当我们做重要的事情时，我们常常非常紧张。我们需要做好充分的准备，以便我们能够应对意外情况或一些不熟悉的事情。因为我们可以准备和理解，所以不会有思路最终紧张。在开始重要的事情之前，你也可以深呼吸，这可以克服紧张。当我们参加重要的事情时，如果我们非常紧张，我们可以慢慢深呼吸，十次，注意慢速，深呼吸，慢慢吐出，这样就可以克服焦虑。建立自信，只要没有什么可以紧张的自信。我们需要建立自己的自信心，更多地考虑自己的成功，不要考虑让我们变得丑陋的事情，这样我们才能建立自信，我们才有信心说出并克服紧张局势。勇敢面对现实，不必逃避，从而消除紧张。我们的一些同志喜欢在做事时逃避。他们不敢面对现实。他们总是非常紧张。我们不能在心理上躲避现实，勇敢地面对现实，只要我们没有办法，我们就会越来越多地前进和战斗。从而消除紧张闭上眼睛，闭上眼睛，提高头脑，消除紧张。当我们开始重要的事情时，我们可以闭上眼睛，平静我们的思想，这样我们就可以缓解紧张局势。我们也可以紧紧握住拳头，然后放开并重复几次以克服紧张。如果我们非常紧张，我们可以紧紧握住拳头，然后放开并重复多次以释放张力并缓解紧张情绪。

如何迅速有效地提高自信

我从小就自卑，特别不自信，说话还结巴，有时候还会被朋友拿来开玩笑，有时候都不敢说话，变的越来越自卑。十六岁出来打工，那时候流行杀马特，特点就是夸张，我只能算半个杀马特，那个时候开始，我不在乎别人的看法，别人的指指点点，当你不在乎别人看法的时候，你离自信就不远了。二十岁出来创业，前几年特别特别的苦，每天累的跟狗一样，还没什么钱赚，因为工作关系，接触的人都是些三十多四十岁的人，这个岁数的人大多数都比较稳重，接触多了慢慢的我也变的年少老道，事业也逐渐好起来了，跟朋友同学在一起，我可以算是里面最自信的一个。

个人认为，提高自信，先要认清自己的不足逐步改进。学会自黑，自嘲，经常嘲笑自己的人当别人对冷嘲热讽的时候你已经免疫了。自己要有点事业，或者是其他方面有一技之长，说话才有底气

足球场上拿不住球容易慌该怎么办怎么锻炼心理素质

首先，应该在平时加强球性、球感和基本技术的训练，如颠球、对墙传接球、绕杆带球......等，一旦基本技术熟练就应该对进行1v1、2v1、nVn的对抗练习；如果以上练习都没问题，在球场上仍然一拿球就慌的话，对于这样的球员，只需要让他记住一句话:有人防就传，没人防就带。危险情况解围，感觉好就过人，如果拿到球实在不知道往哪踢，就朝对方大禁区方向踢.......总之通过反复的练习和更多的对抗、比赛来建立自己的自信心，不管是球技还是心理素质，都不是一朝一夕就能够建立起来的。如果你第一天踏足绿茵场，即便有10个穆里尼奥为你进行专业指导，你也不可能在第二天就变身成梅西。所以说，要对自己温柔一点，谁都会在场上出现失误，无需过分在意。多鼓励自己，每次上场都有一点点进步，就足矣了。

在足球场上没信心怎么办

我是一名守门员，守门员这一位置确实不好踢，不自信来自没踢前就怕失球，心里发慌然后全身没劲，那么必然大脑一片空白影响发挥。我一般在开赛前把身体拉开后，找几名前锋让他们在禁区大力抽射，然后我顺着自己的思想和判断去扑球，不管球能不能扑住或者扑错方向，有可能我会扑住有可能我会被抽的呲牙咧嘴，但大多我会被摔疼或者被球抽疼，那么借助这份疼痛会让我兴奋起来，然后我在大声的呐喊几声上场比赛，这样处于兴奋中的自己是不会考虑那么多，只想守住这个大门。

怎样踢好足球

关于怎么踢好足球，首先不要着急，罗马不是一天建成的。从小就应该培养孩子对足球的理解，学什么都是从娃娃抓起，因为小孩子学东西永远都比大人学得快，而且要勤奋，把每一个技术要领练到位了，我记得曾经看过一篇报导，球王贝利小的时候练球，没有教练教他，也没有系统的训练，就是自己一个人在贫民窟里拿着个烂足球往框里面踢，但是往往就是勤奋造就了他传奇的足球生涯。

如今中国的足球学校做的虽然不够好，但是现在的条件比贝利那时候的条件要好很多。术业有专攻，从小就要确定好踢哪个位置，如果教练觉得你可以踢中锋，那么就把射门的技术要领做好，如果踢边锋那么就把速度给练起来，传中质量和内切射门这些技术练好，同样的踢中场就需要培养大局观，视野练得开阔，还有组织能力。最重要的还是打好基础，不要没学会走路就学跑步，万丈高楼平地而起，一步一个脚印踏踏实实把基本功练好，踢好足球自然就不是什么难事。

总的来说，本文的研究成果为我们更好地理解足球怎么踢得自信点提供了重要的线索和启示。希望未来的研究能够进一步深入探讨足球场上拿不住球容易慌该怎么办怎么锻炼心理素质的问题，为其发展提供更多的有益信息和思路。